Уроки стриппластики онлайн

Стриппластика для начинающих в домашних условиях

Стриппластика – это аэробика с элементами эротического танца, с одной стороны это современное явление, а с другой – уходящий корнями вглубь веков танцевальный стиль, зачастую имевший ритуальное значение. Элементами, используемыми сегодня, раньше встречали весну, рождение ребенка, праздновали свадебные церемонии и рассказывали языком жестов о себе мужчине. Еще этот стиль называют «искусство соблазнения».

Чего позволяют достичь занятия:

• развития гибкости;
• тренировки всех групп мышц;
• познать возможности своего тела;
• выразить себя с помощью красивого танца;
• развить сексуальность;
• подчеркнуть женственность;
• оставаться в хорошей физической форме.

Как начать заниматься?

Вовсе не нужно дорогостоящее оборудование, костюмы и специальная обувь. Сначала можно попробовать босиком, затем – на шпильках. Кроме того, если у вас уже есть опыт занятий другими стилями, то он обязательно пригодится. Ведь в этом направлении есть элементы модерна, джаза и даже балета! Можно заниматься в танцевальной студии со специалистом-хореографом, а можно научиться танцевать стриппластику самостоятельно.

Как научиться?

Стриппластика – с чего начать? Стриппластику для начинающих в домашних условиях можно изучать по видео. И это очень удобно для многих, как для жителей больших мегаполисов, в которых нет времени на частные уроки с учителем, так и для жителей отдаленных населенных пунктов, где просто нет возможности найти хореографа именно по данному направлению. Поэтому видеоуроки стриппластики могут стать первой ступенькой к совершенству и мастерству. Самые легкие движения, которые можно освоить, — «волна» и «стриптизный шаг». Кроме того, пригодится хорошая растяжка. Также нужно помнить, что все это скорее имитация, а не настоящий стриптиз. В первое время будет тяжело сохранять темп, устанут ноги, но результат для фигуры в целом и развитие пластичности будет того стоить.

Как провести первое занятие?

С помощью видео о стриппластике можно научиться этому танцевальному стилю. Но для первых шагов, а вернее, па, не стоит выбирать сложное с акробатическими трюками и элементами других стилей и направлений. Лучше для обучения стриппластике с нуля выбрать легкий уровень. Как научиться танцевать стриппластику для начинающих подскажут специальные видеоролики. Кое-что из них может пригодится и в клубных танцах, а также гарантированно выделит из толпы.

С какого возраста можно начинать занятие?

Многие считают, что заниматься можно только по достижении восемнадцатилетнего возраста. Но на самом деле это далеко не так. До тринадцати-четырнадцати-летнего возраста будущие танцоры обычно изучают другие стили, но это вовсе не значит, что кто-то вправе запретить желающим заниматься этим дома в любом возрасте. Однако если планируется участие в соревнованиях или выступления в клубах, другие участники подскажут, что можно заниматься стриппластикой с восемнадцати лет.

Что дают занятия?

В первую очередь, они помогают достичь гармонии с собой и своим телом, задействовать разнообразные группы мышц и поддерживать хорошую физическую форму, а также достичь уверенности в себе. Некоторые признаются, что танец помог им познать себя и даже нормализовать сексуальную жизнь. Стриппластика сегодня является спортивным типом танцев, а значит, при должном уровне можно будет участвовать в соответствующих соревнованиях или посещать их как зритель и учиться новому, а также набираться мастерства у известных танцоров. Кроме того, фото танцев стриппластика просто приятно смотреть и стремиться к такому же результату.

Видео-уроки

Уроки стриппластики (strip dance)

Стриппластика, пожалуй, самый женственный и сексуальный стиль танца. Уроки стриппластики посещают множество девушек и женщин, занятия помогают обрести уверенность, полюбить себя, и, конечно же, наработать завораживающую пластику и гибкость.

В этом разделе для вас собраны уроки стриппластики, видео для начинающих и не только помогут начать занятия дома, разобрать какой-то элемент, который не получился в зале или просто «примерить» на себя стиль, прежде чем записаться в школу танцев.

Перед вами завораживающая стриппластика, видео уроки для самых смелых от преподавателей России и мира.

Sexy dance. Уроки стрип пластики для любимого мужчины

Strip dance — сексуальные женские танцы, в которые входит немало направлений. Sexy dance порадует практически любого мужчину.

Strip dance. Видео уроки женской пластики. Ч3

В третьей части танцевальных видео уроков женской пластики вы научитесь новым сексуальным движениями, восьмеркам, а также выучите соблазнительные танцевальные связочки, которые потом сможете использовать …

Strip dance. Видео уроки женской пластики. Ч2

Уроки Strip dance — отличный способ для женщин стать более сексуальной и обрести кошачью грацию. Многие хотят быть более гибкими, привлекательными и женственными.

Strip dance. Видео уроки женской пластики. Ч1

Strip dance — сексуальный танец, направленный на раскрепощение женского тела и создание манящего привлекательного образа.

Cтрип дэнс уроки для начинающих с Ангелиной Кирилловой

В базовых стрип дэнс уроках для начинающих вы освоите самые простые движения и связки соблазнительного танца. Эти уроки специально для тех, кто совсем не …

Magic Mike dance tutorial — видео обучение strip dance для мужчин

Мы не часто видим мужской strip dance, но это всегда — невероятное действо, которое вызывает волнение практически у каждой женщины. А это видео обучение …

Уроки стриппластики для начинающих от школы танцев «Ladies Dance»

Школа танцев «Ladies Dance» также нас порадовала видео уроками стриппластики. Харизматичная Адель раскроет все секреты сексуального танца.

Уроки стриппластики для начинающих от Марии Вишняковой

Любителям медленного сексуального танца этот урок стриппластики точно понравится. Педагог Мария Вишнякова записала целое занятие, начиная от разминки и заканчивая целым танцем.

Освоить основы стриппластики

Уроки домашнего стриптиза

В этом видео уроке вы увидите как танцуют стриптиз в домашних условиях. Наверно у каждой женщины была мысль сделать стриптиз танец своему любимому мужчине, кто то делал, а кто то стеснялся или боялся опозорится так как нет навыков именно для них и был создан этот обучающий видео урок по домашнему стриптизу. Автор видео урока покажет вам соблазняющие движения этого всем известного танца вам остаётся только повторять за ней несколько раз чтобы их запомнить. Порадуйте своего мужчину красивым домашним стриптизом он не только будет шокирован но и очень доволен. Такие танцы не только помогают соблазнять но и делают вашу фигуру более красивой, а также вы будете становиться более уверенны в себе, приятного просмотра.

Видео уроки стриптиза смотреть

У вас появилась отличная возможность посмотреть видео уроки стри-танца и обучится этому так нравящемуся мужчинам танцу. Сам видео урок по стрип танцу ведёт красивая девушка и профессионалка в своём деле она расскажет вам о том что стриптиз можно танцевать не только раздевая себя, посмотрев этот видео урок вы в этом убедитесь сами. Порадуйте своего мужчину хорошим стрип-танцем который он наверняка оценит, такие танцы очень возбуждают мужчину так что не теряйте возможности посмотрите этот познавательный видео урок и попробуйте проделать те же движения которые показывает девушка. Коллекция видео уроков по стрип-танцу и стрип-пластике на нашем портале будет всё время пополнятся всё новыми видео так что заглядывайте почаще.

Основы стрип-пластики

Стрип-пластика — это самый настоящий танец красоты, страсти и чувственности, который незаслуженно часто путают со стриптизом. Этого делать не стоит, поскольку, несмотря на частично схожие названия, стрип-пластика является действительно видом танцевального искусства, основанном на джазовой хореографии, а также элементах танцевального стретчинга и волновых техниках. Да, он позволяет людям наблюдать за естественной красотой человеческого тела, любуюсь ею во время танца. Но при этом стрип-пластика помогает тренировать тело, преображая осанку и делая походку просто летящей. Что касается стриптиза, то это тоже искусство, но искусство красиво раздеваться, и оно является только одним из направлений стрип-пластики, а отнюдь не её основной сутью. Если вы хотите овладеть искусством обольщения, заключённого в танце, то данный видео урок именно для вас.

Регулярно занимаясь пластикой, женщины могут научиться казаться таинственной незнакомкой для мужчин. Такие тренировки помогут развить тело, развить координацию движений и, конечно, придать женщине больше уверенности в себе. Мышцы занимающихся стрип-пластикой всегда в тонусе, их сердечно-сосудистая система хорошо натренирована. Также при подобных занятиях быстро уходят лишний килограммы.

Стрип-пластика включает в себя множество движений, обладающих большой амплитудой. Кроме того, в неё входят вращения бёдрами, наклоны, приседания и многое другое. Вообще танцевальная составляющая пластики построена на большом количестве переходов, обладающих и красотой, и плавности. Это делается для того, чтобы танцовщица могла показать во всей красе свою красоту, силу, гибкость и грацию. При этом стрип-пластика обнажения не требует, хотя и насыщена немалой долей сексуальности. В ней есть флирт и намёк на что-то большее, но грани приличия она никогда не переходит.

Если вас заинтересовало данное описание, то обязательно посмотрите ниже представленный видео ролик. Приятного вам просмотра и успешных тренировок!

Стрип-пластика — видео урок

Умение пластично двигаться желательно для всех женщин, ведь они по своей сущности обладают искусством обольщения, проявляющимся и через язык движений. Даже не обладающие талантом красиво двигаться, с помощью представленного видео урока «Стрип-пластика» смогут, повторяя за группой и педагогом, обучиться данному мастерству.

Видео показывает занятия по пластике движений, включающее в себя разминку и собственно само обучение. Урок проводится с подробным показом, под приятную музыку, вызывающую желание повторять упражнения вновь и вновь.

Наличие ролика поможет проводить занятия самостоятельно, не посещая дорогостоящие тренировки. Результатом станет овладение завораживающей пластикой движений, повышающей уверенность женщин в своей неотразимой привлекательности.

Стриппластика видео урок

Обучающий видео урок по стриппластике онлайн научит вас танцевать этот сексуальный танец. Конечно смотря данное видео вы не научитесь профессионально танцевать стрип танцы поэтому лучше обратится к хореографам по стриппластике для обучения или смотреть видео уроке на нашем сайте по стриппластике бесплатно онлайн. В видео показаны некоторые движения которые автор демонстрирует в группе девушек, стриппластика чем то похожа на стриптиз но здесь не раздеваются, а только соблазняют плавными и сексуальными движениями бёдер и другими частями тела. В нынешнее время стриппластика стала популярной в клубах и на вечеринках, возможно вам и не нужно изучать этот танец полностью чтобы стать профессионалом но пару движений вы должны запомнить.

Соблазнение мужчин стрип танцем видео обучение

Вы когда нибудь танцевали стрип танец вашему другу или мужу? Посмотрите видео обучение как можно соблазнить мужчину стрип танцем, после такого любой мужчина станет вашим. В видео показаны различные приёмы соблазнения различными движениями на стуле, на диване в общем вы найдёте этому применение. Сделайте подарок себе и вашему любимому человеку, после такого сексуального танца мужчина сделает для вас что угодно. Посмотрите как различные девушки действуют в различных ситуациях, чтобы вызвать больше соблазна оденьтесь посексуальнее и ваш молодой человек будет более чем доволен, а потом вы можете просить всё что угодно. Попробуйте и самое главное будьте серьёзной и не стесняйтесь у вас всё получится.

Стрип-пластика

Шестовой стриптиз

Стриптиз давно перестал быть танцем, исполняемым лишь в закрытых ночных клубах и специализированных заведениях. Сегодня это целое искусство, которому серьезно обучают в различных танцевальных центрах и у которого с каждым днем становится все больше и больше поклонников.

Шестовой стриптиз заработал репутацию не только соблазнительного эротического танца, но и отличного и небанального способа поддерживать тело в хорошей физической форме.

Видео-тренировка представит вниманию соблазнительный танец у шеста, а также поможет разобраться с выполнением отдельных элементов танца.

Танец стрип с Дмитрием Цыбульским

Стрип пластика – относительно новое веяние в современной хореографии. По всему миру открываются классы, на которых учат танцевать соблазнительно и привлекательно. И совсем не пошло, ведь это не стриптиз.

Танец стрип с Дмитрием Цыбульским станет отличной возможностью для каждой девушки раскрыть свой потенциал и попробовать что-то новое.

Мастер-класс в видеоформате наглядным образом покажет особенности и тонкости танца стрип.

Кармэн Электра. Эротический танец на стуле

Если женщина хочет почувствовать себя уверенной, раскрепощенной и готовой покорять сердца мужчин, ей непременно нужно посмотреть видео – уроки Кармен Электра. Эротический танец на стуле в ее исполнении обязательно даст ожидаемый результат. Кроме того, поможет сбросить груз сомнений своих поступков и намерений в присутствии любимого мужчины.

Кроме внешних признаков победы это поможет девушке стать более грациозной, укрепит мышцы, повысит ее самооценку, что никогда не будет в жизни лишним грузом.

Интересный танец со стулом

Это видео поможет в домашних условия выучить несколько красивых движений в стиле стрип-денс, а соединив их вместе, получится интересный танец со стулом. Для тех, кто еще сомневается, стоит ли осваивать стрип-пластику, стоит учесть: это искусство выглядеть сексуально даже без раздевания, искусство, овладеть которым стоит каждой женщине. Изученные движения можно использовать дома для своего любимого мужчины или на денсполе.

Обучение танцу в стиле Pole Dance

Некоторые девушки, желая удивить жениха в день свадьбы, преподносят ему сюрприз в виде эротического танца у шеста. Успех гарантирован, если постараться и предварительно пройти обучение танцу в стиле Pole Dance.

Стрип денс

Существует устоявшееся мнение, что стрип-денс предназначен только для развлечений. Но у специалистов есть своя точка зрения. Уроки танцев помогают стать сильными ловкими, гибкими и выносливыми. Если во время занятий строго придерживаться режима питания, то можно добиться еще одного плюса — сбросить лишние килограммы.

Упражнение «кошечка» в стрип-пластике

Стрип-пластика – это урок танца, объединившего в себе все лучшее из разных танцевальных направлений: стриптиза, танцев Востока, джаз-модерна, балета и многих других. Как утверждают специалисты, стрип-пластика – это синтез хореографии, гимнастики и психологического тренинга. В нашем столетии порой так не хватает женственности, а благодаря стрип-пластике возможно гармонизировать такую ситуацию. Упражнение «кошечка» в стрип-пластике является одним из наиболее красивых. Это видео всего за несколько минут научит девушек превратиться в настоящую кошечку – грациозную, дерзкую и очень соблазнительную.

Движения бедер в стриппластике

Обучение стриптизу нужно не только танцовщицам, делающих этот танец своей профессией, но и женщинам, не желающих попасть в ряды скучных спутниц. Еще ни один мужчина не упустил возможность посмотреть на красивый стриптиз.

Сейчас образовалась специальная система упражнений, называющаяся стприппластикой. «Движение бедер в стриппластике» — это короткий видео-урок, описывающий базовые движения этого танца.

Обучение танцу на пилоне

Стрип-пластика – достаточно молодое направление в танцах, но уже успело покорить сердца мужчин и женщин. Немало девушек мечтает научиться исполнять танцы на шесте – красивые, зажигательные, в которых в полной мере можно показать всю свою сексуальность и физическую подготовку. Обучение танцу на пилоне – процесс нелегкий и длительный. Но с этим видео-уроком учеба будет проходить интересно и более быстро. Ведь недаром говорят: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Разминка в стриппластике

Разминка – это один из важнейших элементов практически любой тренировки, которым нельзя пренебрегать. В стриппластике этой части тренировки придают решающее значение, ведь она помогает должным образом размять суставы, разогреть мышцы и подготовить сердечно-сосудистую систему к работе. Данное видео демонстрирует грамотно составленную разминочную схему, которая будет оптимальна перед тренировочным занятием.

Пожалуй, никакое другое направление в танцах не вызывает столь противоречивые чувства. Хочется смотреть, наслаждаться и, в то же время, что-то сдерживает разучить движения и связки, которые относятся к этому направлению танцевального искусства. Даже, когда преодолены все сдерживающие факторы, танец покоряется не каждому.

Стриппластика даже от профессионального танцора требует соответствующей подготовки. «Разминка в стриппластике» — видео — урок на сайте Obvi, который демонстрирует оптимальный вариант подготовки к выступлению. Как в профессиональном спорте, здесь необходимо хорошо разогреть мышцы, размять суставы, более того, подготовить к нагрузкам сердечно — сосудистую систему.

Отдельные видео – уроки посвящены движениям: «упражнение «кошечка», «движения бедер» и др.

Обычно такие занятия проводятся в танцклубах, которые приходится посещать по платным абонементам. В рубрике «стриппластика» на Obvi такие уроки можно посмотреть бесплатно, к тому же в условиях конфиденциальности. Единственным «партнером» в учении может быть домашнее зеркало, которое поможет лично контролировать свое онлайн обучение.

Говоря о стрип — танцах, чаще представляются выступления на пилоне, танцы со стулом или какими-то элементами одежды. Обратите внимание на видео – уроки «обучение танцу на пилоне», «интересный танец со стулом» и станет очевидным, что такие «номера» вполне подходящие и для романтических встреч с любим человеком. Представление о цели разучивания сексуальных движений после этого наверняка изменится.

Не оспаривается факт, что некоторые девушки осваивают стриппластику для профессиональной сцены. Таким посетителям Obvi будут полезны рекомендации видео – уроков от Карины Харчинской. Здесь же есть ответ на вопрос, как пройти обучение стрип-денсу дома.

Не смотря на противоречивость восприятия стриппластики, хочется поделиться наблюдениями профессионалов: искусство быть соблазнительной и желанной – значит быть настоящей, уверенной в себе женщиной.

Как научиться танцевать стрип пластику?

Можно ли научиться танцевать стрип пластику дома? Да! Это легко? Нет! Но вы ж не ищите легких путей. Нет ничего, с чем человек, который поставил перед собой цель, не смог бы справиться.

Конечно, если вы хотите обучиться стрип пластике, то начните с видео уроков, которые представлены в конце статьи, но также советуем прочитать полезные рекомендации, которые предложены в этой статье.

Начните с растяжки

Вам стоит подобрать комплекс упражнений по стретчингу. Если, вдруг, вы ранее занимались йогой, фитнесом, танцами, то вам следует начать с более продвинутого курса растяжки, которые состоят из разных динамических элементов (наклоны, махи и так далее) и статические (при которых вы на некоторое время задерживаетесь в некоторых положениях). Если же вы первый раз решили заняться физический нагрузкой, вам стоит подобрать упражнения для новичков, которые будут состоять из умеренных элементов на растяжку с последующим увеличением нагрузки. Наша рекомендация: если занятия растяжкой причиняют боль мышцам, стоит проконсультироваться с врачом.

Как часто следует заниматься растяжкой? Все в один голос скажут: “Чем чаще, тем лучше!”. Но это и вправду так. Только регулярность может гарантировать результат. Это связано со структурой строения мышц человеческого тела. Если вы провели одно занятие в неделю, вы почувствуете крепатуру (это нормальное состояние, мышцы растягиваются и “ноют”). Теперь вы подождете пока тело не перестанет “ломить” и затем снова приступить к тренировкам – поверьте, предыдущее занятие умножилось на 0 – мышцы вернулись в обычное положение. А нужно наоборот, когда вы растягиваете мышцы, необходимо закрепить результат – вовремя провести следующее занятие. Таким образом, мы советуем проводить растяжку не реже двух раз в неделю по часу каждый день. Но если вы хотите быстрых результатов (от 3 до 6 месяцев), вам нужно тренироваться не реже трех раз в неделю.

Работайте над координацией

После того, как вы поймете, что первые шаги уже сделаны – вы приступили к занятиям растяжкой – можете продолжить обучаться стрип пластике в домашних условиях – добавьте движения, которые развивают координацию. Чтобы контролировать тело, вам необходимо делать регулярные подъемы рук, ног, наклоны, вращения, проходки – всем этим элементам вы можете научиться с видео уроков. Повторяйте данные движения максимально часто, можете выполнять их не только в определенно отведенное время – вы можете ходить по квартире, с комнаты в комнату, используя “танцевальную походку”. Вы можете во время рабочего перерыва встать и сделать парочку наклонов влево-вправо, парочку вращений. Обязательно разминайте руки и шею. Если вы смущаетесь, то это может стать вашим первым шагом в преодолении страха выступления перед публикой! Докажите окружающим и себе, что вы уверенны в себе.

Результатом занятий по координации станет уверенное владение телом. Люди этому учатся всю жизнь – чем больше вы занимаетесь, тем сложнее движения вы сможете выполнять. Но база: балансирование на одной ноге, поднятие ног, вращение по прямой линии или на одной точке, прыжки с четким приземлением, перенос веса на пятки, умение стоять на носках, перенос веса с одной ноги на другую – все эти и другие несложные элементы должны быть азбукой вашего самообучения.

Развивайте пластичность

Естественно, самое яркое умением всех танцоров strip-dance – это отличная пластичность. Этому следует уделять 50% ваших тренировок. Специальные упражнения, которые легко найти в интернете, помогут сделать первые шаги. После того, как у вас будет некий курс из упражнения, который вы сами же и скомпонуете, и у вас появится первый прогресс, вы будете готовы придумывать собственные упражнения на пластику, а затем и собственные танцевальные элементы для своего танца.

Слушайте музыку

И последнее, чему довольно сложно обучиться, но все же можно – слушать и слышать музыку. Чтобы сделать танец органичным, музыкальным и изящным, необходимо подобрать соответствующую музыку, нужно прислушиваться к ритму, использовать разные движения в определенные моменты. Они помогут обыграть и дополнить музыкальную композицию, и не будут просто врезаться в нее и не будут казаться неуместными. Следует понять, что танец – это не обычкновенный набор движений, это искусство под музыку. Особенно в strip-dance, где танцору нежно быть соблазнительным, плавным, грациозным, нежным – вам следует стать музыкальным.

Подведем итоги.
Обучиться stripdancу дома – можно. В этом вам смогут помочь видео уроки по стрип-пластике и различные самоучители. Вам необходимо уделять внимание музыкальности, координации, пластике и растяжке. Вам следует регулярно проводить тренировки. Вам стоит тренироваться выступать перед зрителями. Но не забывайте, что все хорошо в нужном месте и вовремя – не нужно показывать элементы стрип пластики там, где она будет “неуместной”, а также перед теми, кому она не понравится или покажется “пошлой”!

Видео уроки