Elettracompany.com

Компьютерный справочник
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курсы тренера в минске

Курсы по фитнесу

Курсы по оздоровительному фитнесу

Кафедра оздоровительной физической культуры (ОФК) проводит платные сертификатные курсы по оздоровительному фитнесу (направления: аэробика, бодибилдинг, пилатес, йога, силовые направления фитнеса) по уникальным программам обучения, позволяющим за сравнительно короткий срок овладеть необходимыми теоретическими знаниями и методикой проведения занятий.

Набор на курсы проводится два раза в год: в сентябре на октябрь, в январе на февраль.

Основная часть курса посвящена практической подготовке, основам базовой аэробики, степ-аэробике, Pilates, Калланетике, силовой аэробике; бодибилдингу, а также силовым направлениям фитнеса. Программа обучения включает лекции по диагностике физического состояния, диетологии, анатомии, физиологии, основам врачебного контроля, теории спортивной тренировки.

Слушателям, окончившим полный курс обучения и успешно сдавшим экзамен квалификационной комиссии, выдается справка об обучении (по желанию слушателя – дополнительно свидетельство на 2-ух языках (русский, английский).

Аэробика:

  • виды и разновидности аэробики (классическая аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика, силовая и танцевальная аэробика);
  • структура и содержание занятий по аэробике;
  • планирование занятий в аэробике;
  • особенности методики проведения занятий с различным контингентом занимающихся;
  • музыкальное сопровождение на занятиях аэробикой.

Бодибилдинг

  • основные упражнения на мышечные группы;
  • основные упражнения для мышц ног;
  • основные упражнения для мышц спины;
  • основные упражнения для мышц груди;
  • основные упражнения для дельтовидных мышц;
  • основные упражнения для мышц рук;
  • основные упражнения для мышц живота;
  • разновидности методик бодибилдинга.

Йога

  • техника выполнения упражнений фитнес-йоги;
  • методика обучения выполнению физических упражнений фитнес-йоги, применяемых в статическом режиме;
  • методика обучения выполнению физических упражнений фитнес-йоги, применяемых в динамическом режиме;
  • структура и содержание занятий фитнес-йогой;
  • организация и методика проведения занятий с использованием средств фитнес-йоги.

Пилатес

  • общая характеристика оздоровительной системы пилатес. Правила безопасности проведения занятий;
  • принципы и методические особенности выполнения упражнений по системе пилатес;
  • разновидности занятий по пилатесу;
  • техника выполнения упражнений системы пилатес;
  • составление комплексов базовых и модифицированных упражнений системы пилатес;
  • структура и содержание занятий по пилатесу;
  • организация и проведение занятий по пилатесу;
  • особенности проведения занятий по системе пилатес с различным контингентом занимающихся.

Силовой тренинг

  • музыкальное сопровождение занятий;
  • техника выполнения физических упражнений для мышц ног и ягодичных мышц;
  • техника выполнения физических упражнений для мышц спины и живота;
  • техника выполнения физических упражнений для мышц рук;
  • техника выполнения физических упражнений с внешним сопротивлением;
  • структура занятий силовой направленности;
  • стретчинг;
  • круговая тренировка, методика проведения занятий;
  • интервальная тренировка, методика проведения занятий;
  • функциональный тренинг, методика проведения занятий.


Кафедра оздоровительной физической культуры

Телефон: + 375 17 369 74 86

Курсы тренера в минске

TRX: «Group Suspension Training», «Medicine Suspension Training», «TRX Force», «TRX FTC».

Мария Гульбинович

Сертифицированный инструктор по направлению пилатес

Преподаватель по направлению Пилатес. «Principles of Movement», «GATEWAY MAT», «Pilates Mat Props» .

Анна Бичан

Сертифицированный йогатерапевт

Сертифицированный йогатерапевт. Член Санкт-Петербургского йогатерапевтического сообщества.

Анна Воронина

Кандидат биологических наук по специальности «молекулярная генетика».

Мастер-тренер и презентер компании TRX (USA). Национальный презентер компании TRIGGER POINT (миофасциальные техники). Сертифицированный специалист по нейрокинезиологии (NKT).

Проверенные, глубокие, интересные и информативные статьи

Пилатес

Упражнение-тест для работы с ГФЛ

Глубинная Фронтальная Линия (ГФЛ) — это внутренняя опора нашего тела, миофасциальный стержень, который активен в каждом движении, с каждым вдохом и выдохом.

Исследования

Становая тяга и тяга трэп-грифа. В чём отличия?

Сравниваем биомеханику движения в становой тяге с обычным грифом (СТ) и тягой трэп-грифа (ТТГ) с использованием субмаксимальных весов.

Исследования

Как влияют короткие и длительные интервалы отдыха между подходами

Влияние коротких и длительных интервалов отдыха на мышечные адаптации у молодых и опытных атлетов.

Курсы для фитнес инструкторов

Каждый наш курс – не случаен. Все они продуманы, много раз опробованы и отредактированы, чтобы Вы получили только самую глубокую, но в тоже время доступную для восприятия информацию, самые проверенные методики от лучших методистов, самые ценные и полезные навыки для вашей работы в фитнес индустрии.

Читать еще:  Курсы с сертификатом

С каждым годом фитнес сфера все больше и больше ориентируется на специалистов, глубоко и осознанно работающих в своей профессии, постоянно расширяющих свои познания о теле человека, его биомеханике и возможностях. Уже сегодня тренер, знающий, как с помощью своих занятий и знаний улучшить качество жизни клиента, высоко ценится в своей нише. Поэтому наши программы всегда популярны, а наши студенты – профессионалы в своей сфере.

В нашем расписании есть как достаточно популярные для Беларуси курсы для фитнес инструкторов — курс по стретчингу, обучение по пилатесу, так и абсолютно уникальные для нашей страны направления — курсы по кинезиотейпированию, семинар по миофасциальному релизу, курсы по подвесному тренингу, обучение мануально-мышечному тестированию, подиатрия. Мы постоянно дополняем наше расписание все новыми и новыми направлениями, развиваемся сами, чтобы развивались и вы.

Если вы пришли к нам, значит вы инструктор по фитнесу, который знает, что стоять на месте в своем образовании и развитии – крайне неполезное дело. Возможно, вы решили просто разнообразить свой инструкторский арсенал новыми инструментами и изучить новое направление в фитнесе, а может «уперлись» в какую-то проблему со своим клиентом, и решение этой проблемы требует более глубоких знаний и понимания тела человека, чему вы и решили поучиться у нас.

Наша образовательная площадка – это место, где каждый найдет море полезного, обязательно получит необходимую ему поддержку и мотивацию к росту.

Мы всегда рады проконсультировать вас, поделиться полезной информацией со своими студентами, организовать обмен опытом между студентами и методистами, поддержать вас в вашем обучении и развитии. Будьте лучшими в своей профессии, а мы вам поможем!

Образовательные курсы в Минске

ONLINE-КУРСЫ ПО ВСЕМУ МИРУ

    • Главная
    • Курсы
    • Специальные курсы
    • Фитнес — тренер

Фитнес — тренер

Расположение: Минск, пр. Независимости, 58

При возможности онлайн обучения этого курса, согласовывать с образовательным центром.

План занятий:
1. Теория подвесного тренинга на петлях TRX,функционального тренинга.
2. Тренинг с собственным весом.
3. Тренинг с дополнительным отягощением ( гантели, бодибары,утяжелители).
4. Использование TRX в групповых и индивидуальных тренировках.
5. Модификации упражнений, уровни сложности.
6. Ошибки при их выполнении и их устранение.
7. Базовые навыки в ведение групповых и индивидуальных занятий.
8. Базовые знания в анатомии,физиологии, биомеханики, психологии.
9. Основные рекомендации в питании спортсменов.
10. Тонкости индивидуальных тренировок.
11. Библиотека упражнений, составление тренировочных матриц.

Фитнес-инструктор на сегодняшний день является одной из очень востребованных и хорошо оплачиваемых профессий. Но чтобы добиться успеха в этом деле необходимо много знаний и большое мастерство в применении навыков и умений на практике. Так что если вы хотите по настоящему быть успешным и зарабатывать большие деньги, вам стоит посетить наш курс фитнес-инструкторов, которой позволит приобрести все нужные знания и умения для успешного карьерного роста. мы вас научим всем приемам с учётом последних тенденций. Данный курс составлен так, чтоб обучение было максимально продуктивным, так как большой упор сделан на практику, к которой вы приступите с первого занятия, параллельно осваивая теорию. А благодаря веселому и дружному коллективу профессиональных преподавателей вы получите уйму эмоций и впечатлений. По окончании курса вы сможете уверенно называться мастером своего дела.

Целью предложенного курса фитнес-инструкторов является:
1) подготовить квалифицированные кадры способные справляться с самыми сложными задачами данной профессии.

Благодаря четко сформированным задачам курса вы сможете:
1) овладеть всеми необходимыми для работы знаниями;
2) отточить свои навыки на практике, чтобы хорошо закрепить материал;
3) познакомиться с различными тонкостями своего дела.

Читать еще:  Курсы html и css с нуля

Сертификат и справка государственного образца
Документы выдаются только в случае успешного обучения в Современном образовательном центре «ОСКАР».

Для этого необходимо выполнять все рекомендации преподавателя, посещать все занятия и успешно сдать итоговый экзамен (зачет).

При переподготовке и повышении квалификации выдается документ — государственное свидетельство.

Курсы фитнес-тренера (универсального инструктора групповых программ)

Полезные статьи

Экономим на курсах в Новом Завтра

Как правильно выбрать учебный центр? 10 бесплатных советов!

Кто наши Преподаватели?

Как заработать на красоте и здоровье?

Приглашаем в Школу иностранных языков
«BE BETTER»: уникальная методика обучения за 3 месяца!

Тренер по фитнесу (он же фитнес-тренер и инструктор по фитнесу) – инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений.

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков. Фитнес-тренер помогает посетителям спортзала правильно структурировать свои занятия, выбрать нужные упражнения и интенсивность нагрузок, в зависимости от состояния здоровья и от задач, которые человек перед собой ставит (стать стройнее, развить мускулатуру пр.). Тренер может заниматься с группой или индивидуально.
Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

В настоящее время растет количесво людей, которые заботятся о своем внешнем виде, поддержании стройной фигуры, здорового тела. Соответственно растет количество фитнес-клубов, которым требуются практикующие фитнес-тренеры. Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. – тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Преимущества покупки курса у нас:

1.В рамках одного курса Вы изучите основные (базовые) и наиболее популярные фитнес-направления, что даст Вам возможность стать универсальным специалистом и повысит Вашу конкурентоспособность на рынке труда.

2.Небольшие группы (не более 6-8 человек) позволят уделить максимум внимания каждому и за короткий срок подготовить Вас к началу самостоятельной трудовой деятельности.

3.Преподаватель-практик поделится всеми секретами профессии, чтобы Вы в дальнейшем смогли разрабатывать такие тренировки, которые не будут монотонными для клиентов, а также правильно подбирать музыкальное сопровождение.

4.90% практических занятий, которые будут проходить в специально оборудованном фитнес-зале в центре города.

Курсы фитнес инструктора (тренера)

Программа включает изучение инновационных методов:

  • постэксцентрического пальпаторного растяжения
  • сенсорно-двигательной реактивации нарушенной нейромоторной активности мышц
  • эмоционально-физического освобождения
  • экспресс оценки состояния опорно-двигательного аппарата по движению
  • пальпаторной диагностики «отражённого поля» состояния функциональной системы глубокой стабилизации.

Обучение гимнастике Цефунги предлагает новый взгляд на возможности применения известных методик ПИР и ПРР, проприоцептивного проторения, миофасциального релиза, нейро-лимфатического дренажа, психосоматики Т.Ханна и М. Фельденкрайса.

Научное обоснование и эффективность, доступность и простота гимнастических и массажных методик воздействия, углубленный взгляд на возможности влияния сенсорных систем (органов чувств) на оздоровление организма человека и их ведущей роли в процессе восстановления чувства здоровья и гармонии, вселяет уверенность в успехе оздоровительной практики Цефунги.

Мы в ответственности за тех, кого учили не только найти правильный персональный подход в оздоровительной тренировке, но и стать наставником помогающим людям осознать свою ответственность за собственное тело, здоровье и жизнь в целом. Персональный тренер это не только специальность — это призвание.

Читать еще:  Курсы mba маркетинг

Программа обучения

Семинар « Система Цефунги. Основы диагностики и сенсорно двигательной коррекции»
15 марта 2020 г. 10.00 – 15.30

Семинар поможет Вам расширить представления о возможностях сенсорно-двигательного воздействия на нервные центры организации и регуляции движений, которые в практике работы приведут к качественному скачку эффективности массажных и гимнастических методов оздоровления человека.

Программа семинара:

  1. 1. Система Цефунги мастер-класс от наставника.
  2. 2. Физиологические основы целенаправленной функциональной гимнастики.
  3. 3. Основы диагностики по движению и пальпаторной диагностики «отражённого поля» состояния системы глубокой стабилизации.
  4. 4. Диагностика движений головы и шеи, коррекция нарушений методами массажно-гимнастического воздействия на отдалённых участках тела.

Стоимость семинара 115 бел. руб. (7 учебных часов), (кофе-пауза и обед включены в стоимость обучения)
Запись по тел. +375 (29) 502-68-67; +375 (29) 359-91-35

Семинар «Система Цефунги. Постэксцентрическая релаксация спазмированных и укороченных мышц. Массажные техники стретч-релиза»
29 марта 2020 г. 10.00 – 15.30

Семинар поможет Вам обрести уверенность в своих умениях быстро и эффективно устранять дискомфорт на перенапряжённых и болезненных мышцах. Метод научно обоснован, практически проверен, прост и эффективен в практике работы тренера – массажиста.

Программа семинара.

  1. 1. Нейрофизиологическое обоснование метода.
  2. 2. Диагностика состояния укороченности мышц по пластике движения.
  3. 3. Экспертная оценка и коррекция движений ключицы, лопатки, плеча, грудной клетки.
  4. 4. Постэксцентрическая релаксация и массажные техники стретч-релиза на мышцах верхнего плечевого пояса.

Стоимость семинара 115 бел. руб. (7 учебных часов), (кофе-пауза и обед включены в стоимость обучения)
Запись по тел. +375 (29) 502-68-67; +375 (29) 359-91-35

Семинар «Система Цефунги. Миофасциальный релиз, стретч релиз, функциональная гимнастика в классике массажного жанра»
5 апреля 2020 г. 10.00 – 15.30

Семинар поможет Вам успешно применять научно-обоснованные методики, повышающие эффективность массажа. Позволит исключить некорректное воздействие на организм человека с позиции передовых знаний физиологии и анатомии, психологии и кинезиологии.

Программа семинара.

  1. 1. Основы пальпаторной диагностики.
  2. 2. Восстановление взаимосмещаемости и трофики тканей на зонах напряжения и целлюлита.
  3. 3. Миофасциальный релиз кожи, подкожной соединительной ткани, мышц, глубоких структур позвоночника, релиз суставов.
  4. 4. Стретч-релиз укороченных и спазмированных мышц.

Стоимость семинара 115 бел. руб. (7 учебных часов), (кофе-пауза и обед включены в стоимость обучения)
Запись по тел. +375 (29) 502-68-67; +375 (29) 359-91-35

Семинар «Ручной мышечный тест в практике Цефунги»
12 апреля 2020 г. 10.00 – 15.30

Семинар поможет Вам исключить некорректное воздействие на организм человека с позиции передовых знаний физиологии движения, расширит возможности экспертной оценки состояния опорно-двигательного аппарата, повысит эффективность массажных и гимнастических методов оздоровления.

Программа семинара.

  1. 1. Физиологическая характеристика нормального функционального состояния мышцы и мышц, имеющих отклонение от нормы.
  2. 2. Правила проведения ручного мышечного теста.
  3. 3. Способы физиологического ингибирования ЦНС для корректного проведения ручного мышечного теста.
  4. 4. Практика проведения ручного мышечного теста мышц ног, рук и туловища

Стоимость семинара 115 бел. руб. (7 учебных часов), (кофе-пауза и обед включены в стоимость обучения)
Запись по тел. +375 (29) 502-68-67; +375 (29) 359-91-35

Курс «Цефунги мастер» (40 учебных часов)

Тематические планы семинаров:

  • Семинар 7 : «Цефунги структур позвоночного столба».
    А: Дисфункции крестца. Диагностика, коррекция, функциональная гимнастика.
    Б: Мануальный мышечный тест в практике гимнастики Цефунги.
  • Семинар 8 . «Миофасциальный релиз висцеральных структур».
    А: Нейрофизиологическое обоснование применения МФР висцеральных структур. Оригинальные методы и техники МФР органов брюшной полости.
    Б: Дисфункции поясничного отдела позвоночника. Диагностика, коррекция, функциональная гимнастика.
  • Семинар 9 . «Личный кабинет Цефунги».
    А: Реактивация болевых и триггерных зон (1).
    Б: Реактивация глубоких абдоминальных мышц.
  • Семинар 10 . «Цефунги фитнес».
    А: Стратегическое мышление мастера.
    Алгоритмы применения массажно-гимнастических методов.
    Б: Реактивация болевых и триггерных зон (2).
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector