Тайм менеджмент курсы спб

Курсы тайм-менеджмента
в Санкт-Петербурге

За время обучения вы научитесь:

• Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время!
• Снижать уровень стресса, связанный с дефицитом времени или «выгоранием»!
• Избавляться от «пожирателей времени», лени и прокрастинации!

Программа обучения:

Общая продолжительность курса: 13 академических часов.

РАССТАВЛЯЕМ ПРИОРИТЕТЫ

Вы поймете, как строится грамотное планирование времени и научитесь расставлять приоритеты в задачах с помощью матрицы Эйзенхауэра и принципа Парето. Сможете формировать полезные привычки и находить источники вдохновения и мотивации.

СТАВИМ КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ

Вы разберете, чем мечты отличаются от желаний и научитесь ставить конкретные достижимые цели с помощью подходов Agile и SMART. Сможете находить время как на профессиональное развитие, так и на личные достижения и составите системную карту целей.

ПЛАНИРУЕМ ДЕЛА ЭФФЕКТИВНО

Вы научитесь планировать время по популярным методикам и подберете наиболее подходящую для вас. Разберете планирование по спринтам, метод швейцарского сыра и метод помидора, поймете, как “съесть слона” и “лягушку”, чтобы все успевать. Составите план на день, неделю и месяц по личному самосовершенствованию.

ПРОВОДИМ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ

Вы поймете, куда уходит ваше время и с помощью теста определите основных “поглотителей времени”. Поймете, как с ними бороться и научитесь оптимизировать рабочие процессы и успевать больше.

СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ СТРЕССА

Вы поймете, что такое синдром профессионального “выгорания” и определите ваше уровень стресса. Научитесь стратегиям снятия рабочего стрессового напряжения и сможете комфортно работать в условиях нехватки времени и перегрузки.

преподаватель

Знание практической психологии помогает грамотно использовать свои психические ресурсы, своевременно распознавать манипуляции, поддерживать благоприятную обстановку в семье, профессионально расти и получать от жизни больше «плюшек».

Успей купить! Цена снижена до 12 Апреля

Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры свяжутся с вами.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Старт ближайшей группы: Курсы тайм-менеджмента

• 30.05.2020 Осталось свободных мест: 7
• 18:00 Начало занятий
• Сб Выходные, вечер

У нас есть еще 1 группа по этому курсу.

Закажи звонок, чтобы узнать даты старта других групп.

ПОЧЕМУ ИДУТ УЧИТЬСЯ К НАМ?

учеников СПБШТ, получив знания и навыки на наших курсах, устроились на новую работу либо занялись частной практикой.

наши курсы направлены на то, чтобы вы как можно скорее добились результата. Поэтому мы как можно больше времени уделяем практике и работе над ошибками.

учеников оценили работу нашей школы, выбрав удобный для себя график обучения. Мы подстраиваемся под любое рабочее расписание. У нас вы всегда найдете удобный для себя график.

ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ:

ГРАМОТНО РАСПРЕДЕЛЯТЬ НАГРУЗКУ

Вы научитесь выделять из потока дел существенные и научитесь эффективно работать, не испытывая усталости;

ДОСТИГАТЬ ЛИЧНЫХ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ

Вы научитесь планировать время и успевать больше, чтобы постоянно самосовершенствоваться;

РАССТАВЛЯТЬ ПРИОРИТЕТЫ В ДЕЛАХ

Вы сможете выбрать, какие задачи выполнить в первую очередь, а какие — не принесут большой пользы для вас;

СНИЖАТЬ УРОВЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Вы поймете, что заставляет вас испытывать стресс и избавитесь от постоянного ощущения нехватки времени.

Наши преимущества

Практикующие педагоги: получайте только актуальные знания

Гибкий график, возможность заниматься с разными группами

На время обучения выдается профессиональная техника

Старт новой группы каждую неделю, присоединяйтесь в любой день

Тайм-менеджмент

Страницы

Обучение тайм-менеджменту – курсы и тренинги по управлению временем

«Время вертится, как колесо: прозевал — отстал».

Часто ли у вас бывают ситуации, когда вроде выкладываешься на 100%, стараясь все успеть, торопишься, сокращаешь периоды отдыха, но все равно мало что успеваешь, и эффективность работы остается на низком уровне, а результаты ниже среднего?

Или, например, каждый день вам кажется, что перед вами целых 24 часа, за которые можно сделать так много всего: продвинуться к успеху, поработать над карьерой, реализовать свои мечты, раскрыть свой внутренний потенциал, отдохнуть. И так вы думаете далеко не первый год, а воз и ныне там?

«Кто вовремя не начнет, тот остается позади».

Время – это невосполнимый ресурс, который утекает сквозь пальцы. Его нельзя вернуть, нельзя купить, нельзя взять в долг. И каждый день мы становимся либо ближе к успеху, либо остаемся на том же месте. Не будет лучшего времени, чтобы начать реализовывать свои мечты, чем сейчас.

В разрезе компании, время — не менее ценный ресурс, потеряв который, можно упустить выгоду, недополучить прибыль или вовсе оказаться перед угрозой банкротства. Именно поэтому в настоящее время так много внимания уделяется эффективности сотрудников, которая, в том числе, оценивается и по количеству успешно решенных задач за определенный промежуток времени.

«Вовремя начать бой — наполовину выиграть».

В арсенале каждого специалиста, который хочет быть востребованным на рынке труда, а также целеустремленно продвигается к успеху, должны быть инструменты по личному тайм-менеджменту. А для тех, кто имеет в своем подчинении сотрудников, также и принципы настройки эффективной работы команды и всего отдела в целом. Обучение эффективному управлению временем подскажет:

• Различные методики тайм-менеджмента,
• Техники для анализа сильных и слабых сторон в управлении временем команды и компании,
• Определение точек контроля за эффективностью использования времени сотрудников,
• Внедрение системы управления временем в компании и работа с сопротивлением сотрудников.

Эти знания и навыки вы можете получить во время обучения тайм-менеджменту / управлению временем и на тренингах, семинарах и курсах для менеджеров среднего и высшего звена.

«Время идет – действуй!»

Надо заметить, что зачастую многие ограничиваются формальным подходом, применяя только некоторые правила тайм-менеджмента в своей трудовой деятельности. Прочитав пару-тройку книг по управлению своим временем и, пытаясь выборочно использовать некоторые аспекты, многие в итоге осознают, что результаты остаются ниже среднего, что полностью разочаровывает в эффективности всей методики.

Специалисты настойчиво рекомендуют посещать курсы или тренинги по тайм-менеджменту, на которых вы не только будете знакомиться с теоретическими инструментами, но и получать задания, направленные на то, чтобы тайм-менеджмент оказался у вас в крови и затронул все сферы жизни: от личной до профессиональной.

Только в таком комплексном подходе вас и будет ждать неизбежный успех.

Тайм-менеджмент в Санкт-Петербурге

Описание

«Как жаль, что в сутках только двадцать четыре часа!» — для многих эта фраза стала рефреном повседневной жизни. Окружённые бесчисленными планировщиками, таймерами, гаджетами и прочими устройствами, позволяющими сэкономить время, мы всегда на бегу, но всюду опаздываем. Кажется, жизнь превратилась в бесконечную гонку: долгая и нервная дорога в офис, работа в режиме аврала, отложенная на завтра личная жизнь. В итоге — непрекращающийся стресс и хроническая усталость.

Если подобный сценарий не для вас — значит, пора учиться управлять своим временем!

Тайм-менеджмент — это технология организации времени и повышения эффективности его использования. Это стиль жизни, позволяющий комфортно распоряжаться ценным временным ресурсом в стремительном потоке информации.

Смысл тайм-менеджмента заключается в том, чтобы подчинить сначала минуты, а постепенно и всю жизнь истинным целям человека, а также научиться отделять жизненные ценности от того, что не требует внимания и не приносит результатов.

Расстановка целей по приоритетам, поможет организовать не только ваше время, но и вашу жизнь в целом. Ведь порой сложнее всего сделать именно этот первый шаг — понять свои стремления и сформулировать жизненные планы. Приоритетность той или иной цели определяет количество времени, которое вы сможете ей уделить. Благодаря оценке значимости дел вы сможете выделить поглотители времени — занятия, которые отвлекают вас от поставленной цели, не имеют ничего общего с вашим жизненным планом — и без сожаления отказаться от них.

Если у вас есть важное дело, которые вы тем не менее постоянно откладываете, если вам лень им заняться — подумайте, может быть, это дело не имеет отношения к вашей цели и навязано вам? В таком случае, чистосердечно откажитесь от него — сэкономьте усилия и время.

Если вы отчётливо видите перед собой цель и преимущества её достижения, она кажется вам ближе, и спланировать конкретные действия становится проще. Тайм-менеджмент поможет вам не сбиться с пути к намеченной цели.

Важным инструментом управления временем являются различные планировщики: бумажные и электронные. Они позволяют устанавливать и контролировать сроки пошагового выполнения задач и, кроме того, освобождают от лишней информации для запоминания. Тайм-менеджмент заставит ваш компьютер, телефон, будильник служить вам наиболее эффективно.

Если к вечеру вы чувствуете усталость и раздражение, если после рабочего дня у вас не хватает сил на активный отдых, на любимое увлечение, на общение с близкими — значит, вы неправильно распределяете своё время и силы. Проанализируйте вашу жизнь: полноценно ли вы отдыхаете, достаточно ли занимаетесь домашними делами, рационально ли используете рабочее время. Осознав ошибки в распоряжении своим временем, вы научитесь использовать его более эффективно. Тайм-менеджмент поможет сбалансировать ваши ресурсы времени и сил так, чтобы избегать чрезмерной утомляемости и выполнять все намеченные дела в пределах комфорта. Вы почувствуете, что усталость лечится поминутным планированием.

Управлять своим временем — значит тщательно планировать не только работу, но и отдых. Ведь кроме планов и графиков производства существуют ваши желания и потребности, кроме сотрудников — семья и друзья, кроме карьеры и прибыли — любовь близких и домашний уют. Основной принцип равновесия в тайм-менеджменте гласит: важно количество времени дома и качество времени на работе!

Курсы по управлению временем остаются одним из самых популярных направлений саморазвития. Это первый шаг, который позволяет вообще высвободить время для работы над собой. Тайм-менеджмент, как мощное средство повышения эффективности жизни и контроля расходования сил и времени, крайне востребован современным обществом. К тому же положительные результаты очевидны с первых дней применения методов. С практикой, формируется индивидуальный стиль управления временем, позволяющий добиваться высочайшей продуктивности в работе и максимального расслабления на отдыхе.

Если вы готовы стать менеджером своего времени — начните обучение немедленно!

Тайм-менеджмент (Тренинг «Управление временем»)

Тайм-менеджмент — тренинг управления временем, поэтому, основная цель тренинга научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную и корпоративную эффективность работы, позволяющие добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

Программа тренинга

• Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
• Перевод мечты в цель.
• Принцип постановки целей.
• Условия хорошо сформулированного результата.
• Модели SMART, PURE, CLEAR, и GROW.
• Привлекательность целей.

• Метод Шваба.
• Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность».
• Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).

• Оптимизация рабочих процессов.
• Ментальные карты (Mind Maps).
• Стратегия множественного результата.

• Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании.
• Метод актуальных контекстов.

• Можно ли ее спланировать?
• Источники мотивации.
• Вдохновение «по заказу».
• Создание настроя на высокую работоспособность.
• Методы самомотивации, и управления рабочей нагрузкой.

• Мобилизация.
• Учет ритмов человеческой активности.
• Как использовать биологические ритмы для повышения эффективности деятельности.

• Основные закономерности работы с «человеческим фактором», в контексте управления временем.
• Коуч-менеджмент.
• Контроль за исполнением, и принципы конструктивной критики.

В результате тренинга «Тайм-менеджмент (Управление временем)» участники смогут

• Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.
• Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.
• Повысить мотивацию к труду и получать больше удовлетворения от работы.
• Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.
• Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.
• Грамотно делегировать задачи и полномочия.
• Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.
• Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел существенное, расставлять 9. приоритеты. Определять очередность работ.
• Брать на себя ответственность за сроки и результат. Не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера.
• Обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной.

Организационная информация

• Сертификат
• Ведущий
• Длительность
• Стоимость
• Материалы
• Даты
• Что еще?

Каждый участник получает именной сертификат о прохождении тренинга

Тайм — менеджмент — организация времени

Курсы для руководителей среднего и высшего звена

Предпринимательство

Soft-skills (Развитие личности)

Этот курс в нашем Центре
успешно закончили
4484 человек!

Time Management

«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем-то из списка, чтобы сделать хоть что-то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.

• Список дел нарастает, как снежный ком, и вы не знаете, за что взяться в первую очередь.
• Делаете все сами, потому что другие могут не справиться.
• Ничего не успеваете, хотя все время чем-то заняты.
• Постоянно отвлекаетесь от дел, просматривая почту, соцсети, новости (нужное подчеркнуть).

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили утвердительно, вам нужна помощь специалиста! Предлагаем пройти курс «Тайм-менеджмент — организация времени» и взять управление временем в свои руки!

Обучение построено на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.

Курс знакомит слушателей с проверенными техниками тайм-менеджмента Pomodoro и Trello и современными программными средствами для управления временем.

Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.

Не хватает времени на все необходимые дела? Обучитесь на нашем курсе и избавьтесь от этой проблемы!

Интересный факт! Тренинги по тайм-менеджменту часто входят в базовый пакет плана развития сотрудников многих компаний.

Научитесь использовать современные технологии для управления временем! Освойте работу с Microsoft Outlook 2019/2016 на курсе «Microsoft Outlook 2019/2016. Планирование деятельности и электронная почта»!