Elettracompany.com

Компьютерный справочник
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психологический тренинг познай себя

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ НА ТЕМУ: «ПОЗНАЙ СЕБЯ»

НА ТЕМУ: «ПОЗНАЙ СЕБЯ»

Слайд 1 (титульный)

1.Расширение знаний педагогов о методиках познания себя

2. Проверить навыки само презентации, уверенности в себе

3. Научить персонал навыкам самопрезентации

4. Формирование адекватной самооценки профессиональных качеств и уровня притязаний.

1. Активизация процесса самопознания

2. Формирование навыков и умений представлять себя

3. Выявление сдерживающих факторов в комфортном общении педагогов и специалистов в коллективе

4. Стимулирование педагогов к саморазвитию, самораскрытию, самоменеджменту .

Тип проекта: групповая диагностика

Методы: игра, тестирование, рефлексия

Материал: мультимедиа с презентацией «кокология» и видео ролики, карточки для ответов, ручки .

Слайд 1 (титульный)

Ход мероприятия:

Добрый день уважаемые коллеги. В рамках Педагогического Совета, мы с вами проведем мини-тренинг на тему: «Познания себя».

Слайд 2: цели и задачи.

Слайд 3-4

Я предлагаю Вам сегодня продиагностировать себя. С этой целью на первом этапе нашей встречи, предлагаю методику «Кокология».

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал сновидения королевской дорогой к бессознательному. Создатели забавной психологической игры – «кокологии» утверждают, что их изобретение также способно помочь нам проникнуть в тайны собственного подсознания и узнать о себе много нового и неожиданного. И, в отличие от психоанализа, свой кокологический «диагноз» вы узнаете за 2-3 минуты.

Кокология (от японского kokoro – «душа», «чувство», «внутренний мир» — популярная психологическая игра, создателями которой являются профессор психологии Исаму Сайто (Университет Риссё) и телепродюсер Тадахико Нагао. В ее арсенале – ряд ситуативных тестов, предлагающих человеку, подключив воображение, ответить на определенные вопросы, дорисовать картинку, выбрать из предлагаемых вариантов тот, который больше по душе, представить и описать ту или иную ситуацию. В итоге, дав ответ на невинный, казалось бы, не имеющий к нам никакого отношения вопрос, и получив интерпретацию ответа, мы зачастую узнаем о себе немало интересного[1].

Кокология — это игра, основанная на науке психологии, но ее веселый и легкий подход дает возможность любому ощутить и насладиться миром сознания. Кокология также работает и как инструмент общения. У многих людей словосочетание психологический тест вызывает в сознании мрачные или пугающие картины. Я сама психолог, но даже я не люблю использовать этот термин. А вот психологические игры делают тот же самый процесс открытия интересным и забавным. Люди чувствуют для себя гораздо меньше угрозы, если воспринимают подобного рода опыт, всего лишь как форму игры [1].

В Кокологии можно не соглашаться с интерпретацией ответа на вопрос теста, если она звучит нелепо или невероятно, — в этом и заключается доля занимательности. Но я думаю, что чаще всего вас будет удивлять, насколько точно ответы отражают истинный характер людей, в том числе и ваш собственный. Это делает игру отличным способом преодоления непонимания между друзьями и любовниками, что сблизит вас и поможет лучше понять друг друга, позволяющим начать говорить на темы, которые при других обстоятельствах были бы слишком сложными, щекотливыми или даже запретными.

Я старалась сделать Кокологию как можно более развлекательной, при этом оставаясь верной принципам психологической науки. Я надеюсь, что вы получите удовольствие от времени, проведенного за этой игрой, и почувствуете, что узнали что-то о себе и других людях, являющихся частью вашей жизни.

Слайд 5

Подсказки к игре:

1.Говорите первое, что приходит вам в голову.

Игра лучше всего работает тогда, когда вы не колеблетесь и не мучаетесь, подбирая слова. Нет правильных или неправильных ответов, поэтому просто расслабьтесь и говорите всё, что приходит вам в голову.

2. Не пытайтесь предугадывать ответы.

Это естественно — стараться перехитрить того, кто ведет опрос, или пытаться догадаться, каков же скрытый смысл вопроса. Но чему вы научитесь в этом случае?

3. Будьте честным с самим собой.

Кокология может быть просто игрой, но, как всякая игра, она может научить вас чему-то, если вы, конечно, этого захотите. Не бойтесь принимать правду, когда наружу выступает какой-то незначительный ваш недостаток.

Слайд 6

4. Будьте готовы.

Некоторые из заданий потребуют от вас написать что-то или нарисовать картинку.

5. Не забегайте вперед.

Этот совет дополняет совет не пытаться угадывать ответы. Почему бы не расслабиться и не пережить несколько сюрпризов? Неужели вам доставляет такое уж удовольствие возможность сказать: «А, я знал это с самого начала»?

6. Наблюдайте за реакцией людей (включая и свою собственную).

Интерпретации сценариев — это всего лишь отправная точка для того, чтобы узнать больше о себе и других. Иногда более поучительно (и занимательно) смотреть, как кто-нибудь реагирует на ответ, который оказался не совсем точным, чем прочесть интерпретацию, которая попадает прямо в точку.

Слайд 7

7. Сохраняйте свое сознание открытым.

В Кокологии, как и в жизни, важно видеть вещи в перспективе. Не существует правильных ответов, как не существует единственно возможного способа интерпретации какой-либо ситуации.

I часть

Педагог-психолог : Итак, первое задание.

Слайд 8 -9

Задание 1. «САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ»

Существует несколько обычных предметов, которые люди кладут в свои карманы или сумки практически всегда, когда выходят из дому: бумажник, ключи, удостоверение личности и кредитные карточки.

Содержимое наших сумок похоже на содержимое наших голов; все мы носим множество одинаковых вещей, но в каждой сумке всегда есть нечто такое, что делает ее уникальной.

Слайд 10

Вы готовитесь к предстоящему дню и собираете свои вещи. Кроме самых необходимых вещей, что из перечисленных ниже вещей вы хотели бы взять с собой? (картинки –мультимедиа).

Слайд 11

1. Ваш ежедневник или адресную книгу.

Слайд 12

2. Лак для волос или мусс.

Слайд 13

3. Счастливый талисман.

Слайд 14

4. Конфеты или жевательную резинку.

Слайд 15: Выбрали?

Педагоги работают (записывают ответы).

Педагог-психолог : Интерпретация результатов. По желанию педагогов обсуждение (согласие/не согласие с интерпетацией).

Слайд 16

Задание 2 . Тест «НА ЯРМАРКЕ»

А теперь, давайте поговорим о таком ценном качестве, как умение себя подать. Или, о самопрезентации. Ведь способность себя достойно преподнести, толково рассказать о себе и своих талантах порой не менее важна, чем наличие у нас этих самых талантов.

Приходилось ли вам видеть, как порой преображается невзрачный, самый обыкновенный с виду человек, стоит ему лишь заговорить? Еще вчера вы прошли бы мимо него по улице, не заметив, а сегодня он кажется вам таким интересным, обаятельным, наполненным внутренним светом. А бывает: вроде и красавица, и выглядит хорошо, и есть в ней даже некий налет загадочность. Но стоит ей открыть рот, как очень быстро выясняется, что поговорить то с ней и не о чем.

Люди по разным причинам не умеют себя преподнести. И, кстати, не всем из них нечего сказать! Кому-то мешает излишняя скромность и неуверенность в себе, кто-то просто по природе своей молчун, хотя обладает глубокими знаниями, а кто-то считает: «Я такая, какая я есть и не обязана ни под кого подстраиваться – «сами предложат, сами все дадут»».

Но, как-бы то ни было, все мы живем в социальном мире. И умение подать себя — как при собеседовании на работу, так и в беседе с симпатичными вам людьми – очень важно. И главное, этому навыку можно научиться. Нужно только захотеть. А первым делом – разобраться в себе. Надеюсь, что тест вам в этом немного поможет.

Слайд 17-18

Представьте себе… что вы оказались на шумной ярмарке народных ремесел. Вдоль аллей летнего парка выросли шатры, где мастера раскладывают свой товар, а праздно прогуливающиеся отдыхающие с интересом поглядывают на искусные изделия и подумывают – не купить ли что-нибудь?

Да, посмотреть здесь есть на что, ведь все эти милые вещицы сделаны своими руками, и ни одна из них не похожа на другую. Тут и деревянные детские игрушки, и тончайшие кружева, и резные шкатулки. Какие-то изделия выполнены более изящно, какие-то – менее, а если подольше побродить вдоль торговых рядов и повнимательнее оглядеться вокруг, можно встретить и настоящее произведение искусства!

Слайд 19-20-21

А теперь вообразите, что вы находитесь в этом городе мастеров вовсе не в качестве покупателя, а в качестве продавца, желающего повыгоднее продать свой товар. Это – эксклюзивные ювелирные украшения: сделанные вашими собственными руками серьги, бусы и браслеты. Представили? Тогда предлагаю ответить на несколько вопросов (ответы записать в карточках). Удачи!

Слайд 22

1) Насколько богат ваш ассортимент? Как много видов браслетов, сережек и бус вы выложили на прилавок?

2) Человек подходит к вашей торговой точке, некоторое время посмотрев отходит, так ничего и не купив. Что вы при этом думаете?

3) Еще один потенциальный покупатель заинтересовался вашими украшениями. Он берет в руки одно из них и внимательно рассматривает.

Пожалуй, это лучший экземпляр в вашей коллекции. Какими словами вы будете убеждать этого человека сделать покупку?

4) Наступил вечер, парк закрывается, пора и вам сворачивать торговлю. Каким был объем ваших продаж? Много ли вы сумели заработать?

Педагог-психолог : интерпретация результатов.

I I часть

При помощи видеороликов проводятся тесты.

1.Тест «Выбери Яблоки»

Определение типа и особенностей характера

2. Тест «Выбери кресло» [2].

Познание самого себя на уровне бессознательного.

Слайд 23

Надеюсь, наш мини-тренинг, дал вам информацию о себе. Уверена, что такие встречи будут Вам интересны. И в завершении хочу рассказать Вам притчу.

Слайд 24

Притча:

Жалобы

Американская поэтесса Майя Ангелу рассказывала следующий случай из своей жизни: Я выросла у бабушки.

У нее была привычка: когда в ее магазин приходил человек, который любил жаловаться и причитать, она звала меня и говорила с видом заговорщика: «Подойди ко мне, деточка».

Затем она спрашивала клиента: «Как дела, брат Томас?», тот отвечал: «Сегодня не очень, сестра Хендерсон. Так жарко! Я ненавижу эту летнюю жару. Я от нее заболеваю. Эта погода меня убивает».

Моя бабушка стоически выдерживала все это, скрестив руки на груди, бормоча «Да-да» и посматривая на меня — слышу ли я эти жалобы?

Затем пришла женщина: «Я ненавижу пахать. Земля такая жесткая, а мулы, такие глупые. Я умру от этой работы. Я никогда с ней не справлюсь. Мои руки и ноги стерты до крови, в глаза и в нос попал песок. Я этого больше не выдержу!»

А бабушка говорила: «Да-да», смотрела на меня и кивала. Но как только женщина покинула магазин, бабушка приказала мне встать перед ней. И сказала то, что говорила уже тысячу раз: «Девочка, ты слышала, как жаловались брат: «Слишком жарко» и сестра: «Много дел»?»

Я кивала, а бабушка продолжала: «Девочка, во всем мире люди вечером ложатся спать — бедные и богатые, молодые и старые, белые и черные. Многие из них никогда не проснутся. Они хотели бы встать утром, но их кровати стали гробами, а их одеяла — саванами. Эти мертвецы отдали бы все за пять минут жары и десять минут пахоты в пыли и грязи.

Поэтому остерегайся жаловаться и причитать. Если тебе не нравится делать что-то одно, делай другое. Если ты не можешь чего-то изменить, измени свои мысли об этом. Но не жалуйся!»

У каждого человека в жизни есть только мгновения, когда он абсолютно открыт и готов воспринимать что-то действительно важное. И моя бабушка обращалась ко мне именно в такие моменты. Жаловаться не только глупо, но и опасно [3] .

БЕРИГИТЕ СЕБЯ И ЦЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Тренинг общения «Познай себя и других»
план-конспект по психологии

Форма: занятие с элементами психологического тренинга.

Оборудование: листки А4, маркеры или ручки, клейкая лента.

Цели занятия: создать благоприятные условия для работы тренинговой группы,

— принять правила работы группы,

— начать освоение активного стиля общения

1.Развитие навыков взаимодействия с другими людьми на основе самопринятия, самораскрытия и принятия других

2. Развитие чувства собственного достоинства и уверенности в своих возможностях

3. Создание новых моделей поведения.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Купинская специальная (коррекционная) школа-интернат для детей-сирот и детей,оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровьяНовосибирской области

(МКОУ Купинская школа-интернат)

Тренинг «Познай себя и других»

педагог-психолог Зобнина Т. Н.

Форма: занятие с элементами психологического тренинга.

Метод: игровой психотренинг

Оборудование: листки А4, маркеры или ручки, клейкая лента.

Цели занятия: — создать благоприятные условия для работы тренинговой группы,

— принять правила работы группы,

— начать освоение активного стиля общения

1.Развитие навыков взаимодействия с другими людьми на основе самопринятия, самораскрытия и принятия других

2. Развитие чувства собственного достоинства и уверенности в своих возможностях

Читать еще:  Управление сервисом тренинг

3. Создание новых моделей поведения.

Тренинг общения для подростков «Познай себя и других»

«Здравствуйте, я очень рада видеть вас здесь. Наверное, у каждого из вас есть вопрос, зачем я сюда пришел, и что мы тут будем делать. Надеюсь, что на эти вопросы вы найдете ответы сами к концу нашей встречи.

У каждого из нас есть много проблем: в школе, в семье. Каждый имеет свой характер, свои привычки в общении с людьми. Очень важно понять эти проблемы, принять (осознать), и понять, что надо изменить. Каждый может изменить отношение к своей проблеме, и тогда она перестанет ею быть. Этим мы и займемся. Мы будем учиться общаться и доверять себе и друг другу, раскрывая свои способности и таланты. Пожалуйста, относитесь ко всему, что будет происходить серьезно, но не забывайте о юморе. Если будут возникать вопросы — задавайте их. Глупых вопросов не бывает. Наша цель — помочь себе и друг другу быть счастливым в этом мире. Вы видите, что мы сидим в кругу. Как вы думаете почему? (Каждого видно, все равны и т. д. Дается историческая справка). Сегодняшнее занятие мы посвятим нашему знакомству».

Сейчас я буду вас спрашивать, а вы отвечайте с помощью хлопков, если согласны с утверждением. Каждый сам за себя.

— на улице хорошая погода,

— я рад, что наконец-то каникулы,

— я пришел сюда, потому что сказали прийти,

— я ничего не понял, что мы тут будем делать,

— у меня хорошее настроение,

— я готов к работе в нашей группе.

Каждый участник группы оформляет карточку-визитку, где указывает свое тренинговое имя. Предоставляется полная свобода выбора. Имя может быть настоящим, уменьшительно-ласкательным, можно взять имя своего друга или героя фильма, книги. Имя должно быть написано достаточно крупно. После подготовки визиток происходит их представление.

Важно дать понять ребятам, что именно так их здесь будут называть. Первые несколько занятий все должны быть с визитками. Визитки теряют свою необходимость, когда все запомнили имена друг друга.

Сейчас мы обсудим правила, по которым будем дальше вместе работать и взаимодействовать.

Мы примем правила только тогда, когда все члены группы будут с ними согласны.

Ведущий объясняет необходимость правил в группе: «Именно тогда мы группа, когда у нас есть свои «правила», по которым мы живем и работаем». После каждого правила ведется его обсуждение в группе.

1. Доверительный стиль общения. Обращение на «ты» ко всем, включая ведущих. Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта и т. д.

2. «Здесь и теперь». Во время занятий все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.

3. Говорим только от себя и о себе. («Я считаю. », «Я думаю. », а не «Некоторые говорят. », «Мои друзья считают. »).

4. Искренность в общении. Во время работы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т. е. только правду. Если нет желания высказаться искренне и откровенно, лучше промолчать.

5. Секретность (конфиденциальность) . Все, что происходит во время занятий, не выносится за пределы этой комнаты. Благодаря соблюдению этого правила, можно не бояться, что обсуждаемые на занятии проблемы могут стать общеизвестными. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

6. Оцениваем не личность, а ее действия. При обсуждении происходящего в группе следует оценивать не участников, а только их действия (высказывания). Нельзя использовать высказывания типа: «Ты болтун», следует говорить: «Ты говоришь много и неконкретно» и т. д.

7. Когда один говорит, остальные молча слушают.

Последние два правила наиболее часто нарушаются, важно следить за их соблюдением.

Очень важно, чтобы группа не просто молчаливо согласилась с предложенными правилами, но чтобы каждый их принял и дал обещание их выполнять. Это дает возможность, потом требовать от всех соблюдения этих правил и приучает к личной ответственности. Ребята сами могут предложить ввести правила, которые они считают нужными для работы в их группе.

Процедура принятия правил такова: каждому предлагается произнести фразу типа: «Я согласен с правилами группы и обязуюсь их выполнять» или «Я принимаю правила группы». Таким образом, заключается групповой контракт. Ведущий тоже обязуется соблюдать правила группы.

После принятий правил группы вырабатываются «санкции» за нарушение контракта. Они не должны быть суровыми, но вполне ощутимыми. (Это может быть или временное не участие в упражнение, или несколько раз присесть, отжаться и т. д.). Ведущий берет на себя ответственность следить за выполнением правил, и накладывать санкции в случае их нарушения.

Все сидят в кругу на стульях, кроме ведущего, который стоит в центре. Ведущий говорит: «Поменяйтесь местами те кто. (носит очки, одет в джинсы, имеет два уха и т. д.)». Те, кто подходит под описание, быстро встают и меняются местами; в возникшей суматохе ведущий пытается занять свое место. Тот, кто остался без стула, становится ведущим. Нельзя меняться местами с тем, кто сидит рядом. «Отсиживаться» на месте нельзя.

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ (СНЕЖНЫЙ КОМ).

Назовите свое имя, затем прилагательное с положительным смыслом, которое характеризовало бы вас и начиналось с той же буквы, что и имя; добавьте к этому характерный жест. (Например:«Валентина — Величественная») повторите имена, прилагательные и жесты всех тех, кто выступал до вас, затем назовите себя. Продолжайте по кругу, пока не дойдете до человека с которого начиналось упражнение, ему придется повторить имена всей группы.

ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ СЕБЯ?

Многие из нас боятся реальной жизни и поэтому предпочитают витать в облаках. Ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет», и вы узнаете, насколько вы действуете по плану или романтичны.

1. Получив газету, просматриваете ли вы ее, прежде чем начать читать?

2. Едите ли вы больше обычного, когда расстроены?

3. Думаете ли вы о своих делах во время еды?

4. Храните ли вы письма от близких людей?

5. Интересует ли вас психология?

6. Боитесь ли вы ездить на большой скорости?

7. Избегаете ли вы мысли о смерти?

8. Любите ли вы помечтать перед сном, лежа в постели?

9. Способны ли вы сильно устать и после 8-часового сна?

10. Делитесь ли вы с другими личными трудностями?

11. Читаете ли вы любовные романы?

12. Избегаете ли вы одиночества?

13. Бывает ли так, что из-за неприятностей вы заболеваете?

14. Случалось ли вам в задумчивости проехать нужную остановку?

15. Возникало ли у вас желание жить в другом городе?

16. Считаете ли вы характер человека наследственной чертой?

17. Смотрите ли вы фильм до конца, если он о любви?

Обработка результатов теста

Подсчитайте количество ответов «да» и за каждый такой ответ запишите себе 5 очков.

От 75 до 85 очков. Пожалуй, вы прячетесь от действительности. Не мешало бы изредка взглянуть в глаза реальных событий. Это поможет лучше сориентироваться в жизни и несколько оградить себя от неприятностей.

От 55 до 70 очков . Ваши мечты не всегда согласуются с реальной жизнью. Вам это мешает, но не уделяйте этому слишком много внимания и душевных сил. И не ищите совершенного разрешения всех жизненных проблем. Ведь звезды сияют даже тогда, когда их не видно.

От 30 до 50 очков. Вы смогли установить равновесие между иллюзиями и реальностью. И хотя вас все же свойственна некоторая мечтательность, вы вполне соизмеряете их с действительными возможностями.

От 5 до 20 очков. Вы чрезмерно заземлены, планируете и реализуете выбранную стратегию, действуете по плану. Вам не хватает романтичности, она пошла бы вам на пользу. Жизнь, конечно, вещь серьезная, но нередко чувство юмора помогает преодолевать препятствия.

Это не профессиональный тест, по которому можно определить те или иные характеристики личности. Это — лишь материал для дальнейшей работы; возможность глубже разобраться в себе; новая возможность обрести уверенность в себе и уважение к своей личности.

КАРУСЕЛЬ. (ОБЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ РУК).

Ведущий дает задание: сейчас вы будете общаться друг с другом только с помощью рук. Итак, поздоровайтесь руками. Следующие задания:

Ребятам предлагается показать свое отношение к прошедшему занятию с помощью жестов:

— кулак с поднятым большим пальцем вверх — понравилось, хорошо;

— кулак с большим пальцем вниз — не понравилось, плохо;

— горизонтальная ладонь — средне, так себе.

Сначала мы вспоминаем эти жесты, потом каждый закрывает глаза, и по команде ведущего все с закрытыми глазами вытягивают руку и показывают свой жест.

Глаза закрываются для того, чтобы каждый отвечал только за себя и не брал пример с другого. Это также объясняется участникам.

Ведущий отслеживает для себя обратную связь от участников группы.

Занятие закончилось. Вы откровенно высказали свое мнение о нем, но, если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажитесь вслух прямо сейчас. Не уносите домой камень за пазухой. Не всегда легко сказать кому-то, что он обидел вас, но еще труднее переживать чувство обиды, так и не сказав об этом обидчику. А вдруг вы не так поняли его, и совсем другой смысл он вкладывал в слова, которые вас обидели. Итак, кто хочет взять слово?

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Уважаемые коллеги, вашему вниманию предлагается методическая разработка занятия из цикла коррекционно-развивающих занятий с элементами диагностики и тренинга, направленного на коррекцию по.

Конспекты двух тренинговых занятий по формированию культуры общения студентов путем умения понимать друг друга и эффективно взаимодействовать. Проводится в форме игры. Состоит из конспектов и ра.

Уже более 15 лет я провожу в школе Олимпиаду по физической культуре. Порядок проведения такой же, как на районной Олимпиаде. Теоретическую часть разрабатываю сама, учитывая возраст учеников.В практиче.

Цели: информационное обеспечение родителей по подготовке учащихся к экзаменационному периоду; развитие педагогической культуры родителей; .

Повышение уровня психологической компетентности в сфере родительско-детских отношений.

Психологический тренинг для педагогов «Берегу себя и других»

Задачи:

  • создать атмосферу доверия, доброжелательности и принятия участниками тренинга друг друга.
  • развить у педагогов коммуникативные умения;
  • сформировать навыки позитивного самовосприятия;
  • научиться распределять свою психическую энергию, расширить диапазон способов эффективной саморегуляции.

Оптимальная группа состоит из 12–17 человек.

Тренинг проводится в течение 1,5-2 часов в довольно просторном помещении с наличием стульев по числу участников.

Материалы и оборудование:

  • листы бумаги формата А4;
  • ручки, цветные карандаши;
  • упаковка бумажных салфеток;
  • бланки с геометрическими фигурами.

1. Упражнение (вводное) «Мои ожидания»

Отправляясь куда-то в поездку, в гости, на концерт, мы подсознательно испытываем определенные ожидания от этого. Если что-то не оправдывается, мы чаще всего расстраиваемся. Мне, как ведущей, не хочется, чтобы вы испытали разочарование, поэтому предлагаю для начала мини-игру «Мои ожидания».

Вопросы:

1. Нравится мне или нет, что сейчас будет проходить это занятие.

2. Насколько активно я готова работать.

3. Что хочу получить в конце.

2. Разминка. Упражнение «Порядковый счет»

Это упражнение помогает установить зрительный контакт со всеми участниками. Все сидят в кругу, один человек говорит «один» и смотрит на любого участника игры; тот на кого он посмотрел, говорит «два» и смотрит на другого. И так далее по кругу, охватив всех участников тренинга.

3. Знакомство. Упражнение «Снежный ком»

Назвать свое имя и прилагательное к нему на первую букву имени. Каждый участник повторяет имена и прилагательные всех предыдущих. Действие происходит по часовой стрелке.

Правила группы

Нам предстоит сегодня провести вместе некоторое время. Этот круг, в котором мы сидим, является пространством нашей группы. В этом пространстве нет никого и ничего, кроме нас самих, кроме того, что мы принесли сюда в себе. Что-то делать с собой здесь мы можем только с помощью друг друга, через наше общение. Чтобы оно было более эффективным, мы будем использовать различные игры и упражнения, позволяющие лучше увидеть себя и других. Мы будем узнавать друг друга через те отношения, которые будут здесь складываться. Чтобы наше общение было эффективным, оно должно подчиняться некоторым правилам:

  • «Здесь и теперь». Главное не то, что происходило «там и тогда», а то, что происходит «здесь и теперь». Главное для нас, что человек видит, чувствует «здесь и теперь» по отношению к себе, к другим. Групповой опыт, обретенный через «здесь и теперь», все, что происходит с группой в целом и с каждым из нас, является большой ценностью такого общения.
  • Принцип эмоциональной открытости. Мы должны быть друг с другом откровенны и открыты. Это не означает, что каждый обязан выкладывать все свои тайны. Важно только одно: если участник чувствует, думает, переживает «здесь и теперь», то ему надо об этом сказать, выразить свои чувства так, чтобы они стали достоянием группы. А если человек по каким-то причинам не хочет говорить о том, что с ним происходит, то вступают в силу правила «Свободы выбора» и «Стоп». Можно сказать: «Я сейчас не хочу об этом говорить. Стоп».
  • Правило «Я — высказываний». Это означает, что нужно говорить от своего имени и приблизительно в такой форме: «Я чувствую. Мне кажется, я думаю…», а не от авторитетного лица или с точки зрения каких-то норм и законов. Нужно избегать высказываний типа: «Мы все чувствуем…» или «Существует мнение…».
  • Правило уважения говорящего. Когда высказывается кто-то из членов группы, все его должны внимательно слушать, давая человеку возможность высказать то, что он хочет. Мы не перебиваем и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы.
  • Правило конфиденциальности. Нельзя рассказывать о том, что делают и что происходит в группе, посторонним людям. О себе, о своем опыте, словах, переживаниях – пожалуйста.
Читать еще:  Проведение тренингового занятия

5. Упражнение «Салфетки»

По кругу передается пачка салфеток. Ведущий объявляет, что каждый участник может взять то количество, которое считает нужным для себя. Когда салфетки будут разобраны всеми участниками группы, психолог просит пересчитать их и назвать столько позитивных фактов из своей биографии, сколько салфеток у них в руках.

6. Упражнение «Фигуры»

Написать свои положительные качества внутри каждой фигуры, изображенной на листе (приложение 1).

Интерпретация:

Прямоугольник – это качество придает устойчивость;

Овал – это качество нарисовано на лице;

Большой овал – это качество свойственно в наибольшей степени;

Прямоугольник со скругленными углами – это качество помогает сглаживать острые углы во взаимоотношениях;

Растянутый узкий овал – это качество растягивается во все сферы жизни;

Квадрат – это качество придает индивидуальность;

Вертикальный прямоугольник – это качество помогает расти;

Треугольник – качество, котороее вы применяете по-разному;

Круг – качество, придающее внутреннюю гармонию;

Шестиугольник – … На что похожа эта фигура? Какие ассоциации? Если алмаз, бриллиант – самое дорогое, ценное качество.

Комментарий: здесь можно порассуждать над тем, какое качество было написано первым, на какой фигуре возникли сложности, кто не заполнил одну или несколько фигур, почему и т.д.

7. Упражнение «Я – дома, я – на работе»

Разделить лист пополам. Составить 2 списка определений (как можно больше) «Я – дома», «Я – на работе». Как вариант можно предложить составить списки определений «Дома я никогда», «На работе я никогда». Это позволит выйти на имеющиеся стереотипы поведения, мышления.

  • похожие черты;
  • противоположные черты;
  • какой список было составлять легче; какой получился объемнее?
  • каково ваше отношение к тому, что в характеристиках есть заметные различия и т.д.

Комментарий: эти упражнения позволяют участникам посмотреть на их взаимоотношения с профессией как бы со стороны, первоначально определить свое отношение к сложившейся ситуации, отметить возможную проблемность, «перекосы» в распределении психической энергии.

8. Упражнение «Стратегии самопомощи»

Ведущий: «Если у тебя есть яблоко и у меня есть яблоко и мы поменялись — у каждого из нас осталось по яблоку. Если у тебя есть интересная идея и у меня есть идея и мы обменялись — у каждого из нас будет уже по две идеи. Представьте себе ситуацию, когда каждый поделится своим опытом, какими при этом мы станем богатыми».

Подумайте над вопросом: «Что я могу сделать, чтобы снизить свой уровень стресса, доставить себе радость?» Ведущий просит каждого поделиться своим опытом с группой (т.е. способы самовосстановления).

Комментарии: существует 6-ти-канальный метод самовосстановления (разрядки):

Ч – чувства, эмоции (музыка, книги, все, что питает наши органы чувств)

У – ум (рефлексия, анализ, обдумывание, построение стратегии; подходит для рациональных людей)

В – вера (обращение к богу, совершение определенных манипуляций, обрядов; обращение к к-л философскому учению)

С – социум (любое взаимодействие, общение)

Т – тело (СПА, массаж, спорт, прогулки)

ВО – воображение (творчество, фантазирование, мечтательное планирование)

Конечно, все эти способы вам известны и вами применяются, но осознанное понимание того, что можно применить в наличной стрессовой ситуации, помогает гораздо быстрее и качественнее восстановиться.

Комментарий: после выполнения упражнения можно раздать педагогам памятки с профилактическими правилами на каждый день (Приложение 2).

9. Упражнение «Все равно ты молодец, потому что…»

Участникам по кругу необходимо продолжить фразу, обращаясь к коллеге справа (так называемое «психологическое поглаживание»).

10. Рефлексия

Оценка своего настроения до и после работы в режиме тренинга всеми участниками. Что понравилось – не понравилось, что хочется сказать коллегам, ведущему.

Заключение

Важным преимуществом тренинговой работы является максимальное эмоциональное вовлечение участников в события. В основе лежит групповая работа, которая дает навык коллективных действий, развивает интуицию и воображение, учит осознавать свою и чужую роль, мобилизует умения и знания. Возникает феномен групповой сплоченности, которая притягивает участников друг к другу после тренинга, давая ресурс для реального внедрения наработанных результатов. Т.е. опосредованно решается задача по развитию педагогического коллектива.

Основными методами, применяемыми в данной работе, являются позитив-технологии, направленные на развитие позитивного мышления учителей. Это упражнения «Салфетки», «Фигуры», «Все равно ты молодец, потому что…», так как основная их цель — развитие навыков позитивного самовосприятия и передачи это другим.

Только когда в коллективе установилась атмосфера безопасности, психологу можно переходить к основным упражнениям, направленным на актуализацию внутренних ресурсов (упражнения «Фигуры», «Я – дома, я – на работе», «Стратегии самопомощи»). Такая работа должна проходить очень осторожно, поскольку предстоит встретиться с сопротивлением некоторых участников. Но необходимо дать им право на это сопротивление, уделить еще большее внимание и показать принятие.

Для успешной работы учителя необходимо, в первую очередь, позитивное отношение к самому себе, своей работе, владение способами саморегуляции психического состояния. В связи с этим в качестве мер профилактики синдрома эмоционального выгорания предлагается: непрерывное психолого-педагогическое образование педагога, умение распознавать свои негативные эмоции, принять их и найти оптимальный способ их трансформации в позитивные. Чем больше различаются между собой «житейское» и «рабочее» состояние педагога, организация его профессиональной деятельности и обычная жизнь, тем более длинный путь профессионального развития он сумеет проделать и тем более качественным специалистом стать.

Предполагается, что психологическая поддержка школьных педагогов в ситуации эмоционального выгорания должна стать приоритетной линией в работе школьного психолога. Ее можно рассматривать в качестве фундамента, над которым могут потом вырастать другие компоненты работы. Без такого фундамента все остальные воздействия психолога могут оказаться практически бесполезными, а в некоторых случаях вызвать неприятие и агрессию со стороны учителей.

Тренинг общения «Познай себя»

— правильно общаться друг с другом;

— наладить обратную связь;

— развивать чувство от­крытости и доверия;

— проявлять уважение к индивидуальности других;

— не разглашать конфи­денциальные факты и ин­формацию интимного харак­тера.

  1. Представление ведущего тренинг.
  2. Организационные во­просы.
  3. Главные правила.
  4. Включение участников в работу.
  5. Основная часть.
  6. Рефлексия.

Каждый участник пишет на бейдже имя, которым он хотел, чтобы его называли участники группы.На первом занятии после представления ведущего и принятия правил работы следует обязательно следить за их выполнением. При необхо­димости правила комментиру­ются и разъясняются.Правила раздаются каждо­му участнику группы.

Памятка участнику тре­нинга

  • Не ставьте себя выше или ниже других.
  • Ищите и поддерживай­те в себе только хорошее.
  • Не предлагайте других в качестве добровольцев для участия в упражнениях.
  • Слушайте очень внимательно задания.
  • Не говорите слишком долго и часто. Не перебивайте других.
  • Активно участвуйте по всех упражнениях, ситуаци­ях, играх.
  • Не исправляйте и не судите говорящего.
  • Будьте изобретательны и используйте творческим подход.
  • Учитесь доверять вашему внутреннему чувству, когда нужно действовать.
  • Будьте терпеливы и на­стойчивы.
  • Признавайте свои ошиб­ки и старайтесь исправлять их.
  • Не высмеивайте и не уни­жайте других и себя.

Упражнение «Имена прилагательные»

Каждый участник выбирает себе имя прилагательное, характеризующее его положительно. Имя прилагатель­ное должно начинаться с той же буквы, что и имя участни­ка. Первый участник назы­вает свое имя в сочетании с именем прилагательным (на­пример, веселая Валентина, ласковая Лариса). Второй сначала называет первого участника, затем свое имя в сочетании с именем прилага­тельным.

Третий называет первых двух, затем называет себя, и так до последнего уча­стника, который называет всех сидящих в кругу и только затем себя. Выполняя это упражнение, участники сразу запоминают друг друга. Кроме того, каж­дый участник, называя себя по­зитивно, характеризуя свои по­ложительные качества, попада­ет в атмосферу положительных эмоций и создаст ее сам.

Упражнение «Какие каче­ства привлекают меня в дру­зьях?» (мозговая атака)

Смысл упражнения заклю­чается в том, чтобы назвать ка­чества по первому порыву.Каждый участник называ­ет качества, которые привле­кают его в друзьях (есте­ственно, позитивные каче­ства). На плакате или доске помощники ведущего запи­сывают все качества по по­рядку их называния.Пример: умный, искренний, надежный, великодушный, вни­мательный, доброжелательный. порядочный, терпеливый, от­зывчивый, естественный, при­знающий свои ошибки, гото­вый прощать, уважающий себя, ответственный, доверяющий, мудрый, терпеливый, находчи­вый, хорошо образованный, с широким кругозором, здоро­вый, интеллектуальный, игри­вый, обаятельный и т.д.Когда список составлен, все участнику выбирают по три наиболее значимых с их точки зрения варианта, отмечая свой выбор на доске. Таким обра­зом, в результате выявится картина групповых предпочтений. Качество, набравшее наиболь­шее число предпочтений, счита­ется более уважаемым, предпо­читаемым группой, остальные располагаются по мере убыва­ния. Каждый член группы мо­жет сравнить свой выбор с об­щегрупповыми предпочтения­ми и, осмыслив ситуацию, кор­ректировать собственное пове­дение в группе.Выполнение этого упраж­нения способствует дальней­шему формированию тепло­го эмоционального климата в группе, выявлению группо­вых предпочтений качеств личности.

Упражнение «Позитивное представление»

Это упражнение логично связано с предыдущими, так как в нем используется их ма­териал. Участники разбива­ются на пары. Можно исполь­зовать следующий прием, что­бы выбор был максимально произвольным: участникам в случайном порядке раздаются карточки, на которых написа­но одно из слов: гром, молния, Москва, Кремль, Волга, Россия, Дездемона, Отелло, любовь, Ку­пидон, Буратино, Мальвина, весна, капель, дуэль, Пушкин и т.д. После этого обладатели карточек, связанных общей темой, составляют пары. В те­чение 5 мин каждый участник может рассказать своему партнеру о том, какой он заме­чательный, какими прекрасными качествами обладает, по­хвалиться своими успехами в разных областях жизни. Это не столько беседа, сколько ак­тивное слушание. Прослушав очень внимательно рассказ партнера, второй участник должен пересказать то, что он услышал, как можно более точно и детально, доказав тем самым свое уважение и сосре­доточенность. Если он что-то упускает или рассказывает недостаточно точно, его можно поправить. После этого насту­пает очередь второго участни­ка.

Далее возможны два вари­анта: объединение двух со­седних пар для дальнейшего представления по очереди своих партнеров другим уча­стникам или представления партнеров по кругу всем участникам тренинга,Человек нередко избегает говорить о себе хорошо (ме­шают стыд, скромность). В ре­альной жизни он часто слы­шит и говорит о себе что-то негативное. Возникает своего рода эмоциональный дисба­ланс.

Упражнение «Позитив­ное представление» помогает хотя бы частично устранить его. Человек, впервые сказав о себе что-то хорошее, может ощутить новые чувства, заро­дившиеся в нем. Эти позитив­ные чувства помогут ему из­менить свою жизнь в лучшую сторону, поверить в себя, поддержать себя и окружающих.

Информация для обсужде­ния (демонстрационный ма­териал)

Похвала — самое дей­ственное средство, которым вы располагаете.

Кто хвалит других, сам легче добивается успеха.

Каждому человеку тре­буются признание, любовь, поддержка и постоянно но­вые стимулы.

Каждый человек незави­симо от уровня умственных способностей вырастает в собственных глазах, когда его хвалят.

Похвала — самое дей­ственное средство для людей.

Похвала — положитель­ная сила, которая множится сама по себе.

Жажду признания и ува­жения можно удовлетворить только похвалой.

Похвала всегда должна быть к месту и соответствовать ситуации.

Похвала должна быть искренней, так как нет ниче­го более скверного, чем лице­мерие.

Упражнение «Работа по подгруппам»

Первая подгруппа выполняет упражнение «Сказка втроем», участники тренинга разбиваются тройки, каждая из которых работает на площадке в среднем 3-4 мин. Общее время упражнения зависит от числа троек. Один участник тройки выполняет роль сказочника. Ему предстоит изложить одну из известных сказок, определенных ведущим тренинга. Второй из участников садится на стул лицом к зрителям. Беззвучно открывая рот и используя мимику, он имитирует роль рас­сказчика. Его руки заложены за спину, поэтому не участвуют в игре. Роль «рук второго участни­ка» исполняют руки третьего. Для этого он встает на колени прямо за спиной второго и просовывает свои руки у него под мышками. Для зрителя создается иллюзия, что эти жестикулирующие по ходу сказки руки — руки сидяще­го на стуле рассказчика. Иллюзия того, что сказку рассказывает сидящий на стуле голосом пер­вого и руками третьего участника, является доказательством успеш­ности упражнения. Добиться это­го можно при умении синхрон­но работать с партнерами и с театральной яркостью пользо­ваться невербальными средства­ми выразительности (жестом, мимикой, интонацией).

Читать еще:  Упражнение на знакомство в тренинге

Вторая подгруппа выполняет упражнение придумать рифму к незаконченному предложению.

Шла корова по Луне…

Сварен суп из топора…

Оторвали хвост собаке…

Килька плавала в томате…

Стрекоза на шляпу села…

Мы спросили попугая…

Рефлексия по поводу выпол­ненного задания: вид воображе­ния, способы взаимодействия, приемы создания образов, воз­можное использование аналогич­ного задания в работе с детьми.

Третья подгруппа выполняет упражнение «Оживление». Уча­стникам предлагается в режиме нон-стоп «оживить» посред­ством мимики и пантомимики известные репродукции русских художников. Внимание акценти­руется на том, что используемые средства выразительности дол­жны быть настолько убедитель­ны, чтобы другие узнали данные произведения.

Рефлексия: обсуждение ис­пользуемых средств и способов создания образов.

Четвертая подгруппа выполняет упражнение «Аббревиатура»

Ведущий предлагает участникам подгруппы прочесть полностью ряд аббревиатур: РФ, ООН, МДОУ, УО, СССР, ЮАР, ФСБ. После того, как распространенные аббревиатуры расшифрованы участникам предлагается составить (и расшифровать) свои аббревиатуры, тематика которых должна относиться к образованию.

Пятая подгруппа. Задание «Снимаем фильм» (4-5 мин).

Команде предлагается «снять и показать» короткометражный фильм (продолжительностью не более 3-х минут) из жизни детского сада. Педагоги сами выбирают сюжет (например: подготовка к утреннику, проведение закаливания, подготовка к открытому занятию).

Рефлексия: данная игра помимо развития внимания, памяти, умения работать в коллективе развивает и иллюстрирующую речь, быстроту реакции, а также точность зрительных оценок. В дальнейшем может использоваться в работе с детьми старшего дошкольного возраста.

Зарядка позитивного мыш­ления «Именно сегодня» (по В.В. Ткачевой)

Каждое утро проговари­вайте этот текст. Стимули­руйте к действию. Говорите себе ободряющие слова. Ду­майте о мужестве и счастье, силе и покое. Успехов вам!

  1. Именно сегодня у меня будет спокойный день, и я буду счастлива. Счастье — это внутреннее состояние каждого человека. Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Мое счастье заключено внут­ри меня. Каждый человек счастлив настолько, насколько он хочет быть счастливым.
  2. Именно сегодня я вклю­чусь в жизнь, которая окружает меня, и не буду пытаться при­способить ее к своим желани­ям. Я приму моего ребенка, мою семью, мою работу и об­стоятельства моей жизни таки­ми, какие они есть, и постараюсь полностью им соответствовать.
  3. Именно сегодня я позабо­чусь о своем здоровье. Я сде­лаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вред­ных для здоровья привычек и мыслей.
  4. Именно сегодня я уделю внимание своему общему раз­витию. Я займусь полезным делом. Я не буду лениться и заставлю работать свой ум.
  5. Именно сегодня я продол­жу свое нравственное самосо­вершенствование. Я буду полезной и нужной сво­ему ребенку, семье, себе самой.
  6. Именно сегодня я буду доброжелательной ко всем. Я буду выглядеть как можно лучше, буду любезной и щедрой на похвалы. Я не буду придираться к людям и пытаться их исправить.
  7. Именно сегодня я буду жить проблемами сегодняшне­го дня. Я не буду стремиться

решить сразу все проблемы.

8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, которые хочу осуществить. Эта про­грамма избавит меня от спешки и нерешительности, даже если я не смогу ее точно выполнить.

  1. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве, полностью расслабляясь.
  2. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и ве­рить, что те, кого люблю, любят и верят мне.

Если вы хотите вырабо­тать у себя умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, выполняйте следу­ющие правила:

  • думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувству­ете себя жизнерадостной;
  • никогда не думайте о тех людях, которые вам неприят­ны. Не вспоминайте собы­тия, которые вам неприятны;
  • единственный способ обрес­ти счастье — не ждать благо­дарности, а творить добро ради собственной радости;
  • не подражайте другим. Найдите себя и будьте са­мими собой.

Упражнение. «Рефлексия по итогам занятия»

В группе обсуж­даются следующие вопросы: «Что больше всего запомнилось, понравилось на занятии?», «Что нового из занятия «вынес» для себя каждый участник тренин­га?», «Было ли в ходе тренин­га, что кто-то открылся для вас с новой стороны?», «Раскрыл­ся ли на занятиях ваш творчес­кий потенциал, в какой степе­ни? Если нет, то что этому по­мешало?», «Что из тренинга можно перенести в работу с детьми?».

О вреде тренингов «ПОЗНАЙ СЕБЯ»

Летом 2001 произошел со мной забавный случай. Отправился я пешком в центр города к своей знакомой, с определенной целью. Смотрел по сторонам, о чем-то думал, о своем и любовался тем, что творилось вокруг. День, как, сейчас помню, был солнечный и теплый. Идти пешком – одно удовольствие. Забавно, но, кажется, когда идешь не спеша и с удовольствием, то до нужного места добираешься гораздо быстрее. Я даже формулу для себя тогда вывел: не опаздывает тот, кто никуда не торопится. Вот я и не торопился. Тем более что меня особо-то никто и не ждал.

Повернул на центральную улицу (Красный проспект) и пошел по нему. Когда до нужного места оставалось пройти метров 200, увидел посреди тротуара какой-то предмет. Подошел ближе. Деньги. Причем непросто деньги, а целая пачка. Первая мысль: не может быть. Пригляделся – ОНИ. Вторая мысль: проделки мошенников. Думаю, стоит мне наклониться и взять эту пачку в руки и сразу «занавес откроется» и действие начнется. Тем более я был наслышан об афере с «найденными» деньгами.

Посмотрел по сторонам. На удивление людей вокруг, вообще, не было. Где-то там вдалеке семенили какие-то прохожие, но рядом не было ни души. Я поднял деньги. Это была приличная пачка крупных купюр, перевязанная резинкой. С одной стороны пачки канцелярской скрепкой был прикреплен какой-то бланк. Оказалось – заготовленное кем-то платежное поручение, уже заполненное: с фамилией, инициалами и номером телефона. Я буквально секунд десять повертел эту пачку в руках, пребывая в некоей растерянности. И вдруг! Случилось то, что я никак не мог предположить. Страшное…

Простите за интригу, но в этом месте, по закону жанра звучит тревожная музыка и наступает пауза. Для осмысления, так сказать. Чтобы читатель проникся, себя на мое место поставил и подумал о том, что же могло произойти дальше. А я тем временем дам кое-какие пояснения по поводу того, кто собственно нашел эти деньги и при каких жизненных обстоятельствах. Добавлю красок…

Сложилось так, что первая половина моих 90-х прошла в бандитской тусовке. Время было такое – дикое, глупое, непонятное. За пять лет вреда причинили людям прилично. Деньги добывались мыслимыми и немыслимыми способами. Последствия? О них никто не думал. Спасибо Бог миловал: не посадили и не убили. Но карма-то осталась.

Затем (любовь повлияла) пошел учить английский. От учителя узнал о новой австрийской компании и начал в ней работать. За 2,5 года сделал успешную карьеру. Изменился. И внутренне и внешне. Все было хорошо, очень. До августа 98. Потом все стало плохо, очень. Включилась карма. Хотел спасти положение – еще глубже зарылся в долгах и проблемах. В итоге сам себя «похоронил». Хотел повеситься, но не решился. Выкапывался долго. Спасибо людям – помогли.

С 99-го прошел кучу тренингов разной направленности. Много читал. Особенно ОШО. Встречался с интересными людьми. Стал по-другому, совсем иначе, смотреть на мир вокруг и на себя. Изменился. Осмыслил. Осознал. Но большая часть долгов и проблем по-прежнему осталась.

Возвращаемся на Красный проспект, в 2001 год.

Я шел по Красному проспекту, со своими проблемами и долгами, без понимания как жить дальше и без работы. То есть, в прекрасном настроении. Шел к своей знакомой занимать деньги. Совсем немного, рублей 500 – на жизнь. Шел, шел и нашел деньги.

Так вот, в тот момент, когда я взял в руки эту пачку и увидел бумажку, с фамилией и телефоном, со мной действительно случилась страшная вещь – фиаско прежнего меня. А именно у меня даже не возникло мысли присвоить эти деньги себе. Вы представляете. Что сделали со мной все эти тренинги! Что сделали со мной все эти тренинги! Будь они неладны. Лет 5 назад я бы порадовался легкой добыче, взял деньги и пошел дальше. Без угрызений совести и колебаний. Но сейчас я просто не мог так поступить. Не мог и все.

―Дочка, дочка, со мной происходит что-то ужасное, доброе что-то. Такой страх!
К. ф. «Обыкновенное чудо».

Рядом был цветочный салон. Я зашел внутрь и подошел к продавцам. Говорю, что рядом с их салоном нашел деньги. Что может быть эти деньги одного из их клиентов. Показал на обратной стороне бланк с номером телефона и попросил их позвонить хозяину денег. Они растерялись. Смотрели на меня и хлопали глазами. Денег-то было много. А вдруг афера какая… А вдруг еще что-то… Да и не случалось такого раньше. Но я уверенно развернулся и пошел на выход. Куда? Занимать деньги. Нормально.

Кстати, пару лет спустя, на одной деловой встрече меня познакомили с присутствующей там женщиной. Она оказалась директором того самого салона. Я ей говорю, – а я знаю ваш салон, бывал в нем. И рассказал эту историю. В ее глазах я увидел искреннее уважение, удивление и в то же время недоумение. Она рассказала, что они тогда дозвонились хозяину денег. Он, естественно, пришел и долго благодарил их за находку. А мой поступок, с ее слов, произвел большое впечатление на весь коллектив салона.

Но, я тогда, естественно, не знал, что было дальше. Я вышел из салона и пошел занимать деньги. Пришел к своей знакомой. Рассказал о случившемся. Мы дружно поржали на тему: до чего нас довели эти «чертовы» тренинги и как трудно стало жить со всей этой осознанностью. Занял 500 рублей. Сходил на дорожку в туалет и потопал домой. Как всегда не спеша и с удовольствием . )))

Иду и перевариваю. В тот момент, когда я поднял деньги и мошенники не появились, в моем воображении нарисовалась следующая картина. Мне казалось, что в этот самый момент, где-то на небесах мое высшее Я и его собратья пристально наблюдают за мной, желая узнать, как же я поступлю. Мне понравился этот образ и во многом именно он и продиктовал мои дальнейшие действия.

Еще мне думалось, что этим своим поступком я запустил цепочку добрых дел. Эта мысль мне тоже нравилась и грела меня. Короче я гордился собой и шел в сторону дома. Я внутренне улыбался и, казалось, что даже светился изнутри. И, знаете что? Произошло еще одно странное событие в этот день.

Все прохожие, шедшие навстречу, все без исключения улыбались мне. Я подумал, надо же, как хитро все устроенно. Поверку прошел, не лажанул. Одобрение «сверху» получил. А теперь, в подтверждение этого одобрения, все люди улыбаются. Класс. Я прошел приличное расстояние до дома (минут 40) и улыбки были повсюду. Я был счастлив и, конечно же, просветлен.

Когда я зашел к себе в квартиру и случайно увидел себя в зеркале, мне стало ВСЁ ясно. Дело в том, что через весь город, я прошел с расстегнутой ширинкой, из которой торчала белая рубаха. Когда я уходил от своей знакомой, я заходил в туалет, на дорожку…

Вот тебе и причина всех улыбок! Вот тебе и просветление! Люди, видя мою счастливо – придурковатую физиономию и торчащую рубаху, конечно, ржали внутри себя. В общем, приземление из высших сфер прошло радостно, со смехом, на позитиве. И людей повеселил, и себя.

Выводы

Если кто-то вас будет уверять, что им очень помогли какие-то тренинги личностного роста из серии «Познай себя», не верьте на слово! В моем случае – не украсть, не обмануть. Стыд и срам! Стыд и срам!

Совершайте хорошие, добрые поступки, от чистого сердца. Всё вернется. Обязательно вернется. И те, кто «сверху» наблюдают, будут сильно о вас заботиться. И счастье будет и любовь. Короче, только ДОБРО .

Если вдруг вы стали просветленным и все приветствуют вас улыбкой, потому что вы такой весь лучезарный (ну а как иначе) на всякий случай подойдите к зеркалу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector