Elettracompany.com

Компьютерный справочник
14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пластический массаж лица видео уроки

Пластический массаж

Пластический массаж лица запускает в организме функции, при которых происходит оздоровление и восстановление кожи. На лице она тоньше, чем на других участках тела, обильнее снабжена сальными и потовыми железами. Рыхлая подкожная клетчатка подвижная, кроме плотной области подбородка. Подкожно-жировая клетчатка пронизана кровеносными сосудами, нервами и мышцами.

Пластический массаж

Кожа стареет одновременно с организмом, но на лице и шеи признаки старения проявляются намного раньше, чем на других участках тела. Ослабевает кожно-мышечный тонус, что приводит к появлению морщин.

Из-за вредных привычек: сморщивания лба, частого смеха, прижмуривания глаз, необходимости часто пользоваться мимикой (у лекторов и актеров), нерационального использования косметики преждевременно стареет кожа. Поскольку этот процесс длительный, пластический массаж и мимическая гимнастика значительно задерживают проявление признаков старения.

Цель пластического массажа – повысить тонус тканей, уменьшить или ликвидировать угревую сыпь, разгладить и выровнять морщины, возвращение вялой, рыхлой и отвисшей коже плотность и эластичность, уменьшить отечность и мешки под глазами. А также у худощавых пациентов укрепить подкожные ткани и увеличить их объем.

Немного об анатомии лица

Кольцевидно располагаются вокруг глаз, носа и рта мимические мышцы, а поодаль от них – радиально. Мимические мышцы обеспечивают улыбку, грусть, безразличие, иные мимические движения и смещение кожи. Жевательные мышцы участвуют в мимике и двигают нижнюю челюсть: поднимают или опускают, двигают в сторону.

Массажист должен знать, что снабжает кровью лицо, ветвь наружной сонной и глазной артерии. Венозная сеть на лице имеет сообщение с глубокими венами головы.

Сосуды с лимфатической жидкостью направлены от средней линии лица в стороны. На лбу они параллельны волосистому краю головы, на висках – направлены к уху и углу нижней челюсти, как и сосуды носа, глаз, верхней половины щек. Сосуды нижней половины щек и губ проходят вниз, по краю нижней челюсти и движутся от подбородка до угла челюсти, собираясь под ее углом. Сосуды подбородка спускаются к грудине по передней поверхности шеи.

Иннервация лица осуществляется тройничными нервами. В мимических мышцах проходят двигательные волокна нерва, в жевательных мышцах – двигательные ветви чувствительного тройничного нерва.

Пластический массаж выполняют без применения крема и масла, а только на тальке.

Показания для пластического массажа лица

Назначают пластический массаж при наличии:

  • истонченной, увядающей, обвисшей кожи;
  • низкого тонуса мышц;
  • отеков, купероза;
  • мимических морщин, пигментации кожи.

Противопоказания к проведению пластического массажа

Методика проведения пластического массажа

Проводят 10-15-20 сеансов массажа в течение 1,5-2-х месяцев, при выполнении 1-4 процедур в неделю по 10-15 минут. После пластического массажа лица очищается кожа от загрязнений, шлаков и канцерогенов. Оттягивается процесс старения: кожа возвращает свою упругость и подтянутость, молодость и здоровье.

Техника пластического массажа

Кожу сжимают, захватывают, разминают и выполняют вибрацию для улучшения кровотока, повышения тонуса, моделирования овала лица. А также для повышения деятельности сальных желез, активизации тока лимфы и крови, расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, купирования отека лица. При этом сосуды становятся более эластичными, оздоравливаются нервы и ускоряют работу лимфатические узлы по очистке лимфы.

Техника пластического массажа сходна с классическими приемами, поэтому применяют поглаживающие, растирающие, разминающие движения, вибрация и поколачивания:

  • поглаживают лицо ладонью, прижимая друг к другу пальцы;
  • поглаживают шею, переходят на растирание подбородка с помощью обеих кистей в направлениях противоположных и встречных, и круговое разминание подбородка;
  • поглаживают и отрывисто поколачивают подбородок пальцами с направлением движений от середины подбородка к ушам. Затем выполняют «стокатто» (поколачивают при непрерывном движении пальцев) по тому же направлению, переходят на поглаживание от основания шеи по направлению к нижней челюсти;
  • проводят поверхностные круговые и ритмичные разминающие движения ладонью, прижимая мягкие ткани по массажным линиям к костям, заканчивая их фиксацией.

Линии поглаживания лица при пластическом массаже

Порядок пластического массажа

Начинают спиралевидные разминания от середины подбородка по направлению к ушной мочке, от уголков рта к центру раковин ушей, от крыльев носа по направлению к впадине на висках по краю верхней челюсти.

Легкое разминание круговой глазной мышцы проводят по направлению от наружного уголка глаза к внутреннему с помощью пунктирных нажимов. От центра лба проводится разминание мышц, переходя на височные впадины, далее выполняют круговые нажимы по боковым поверхностям щек и спускают руки на угол нижней челюсти, снова переходя пунктирными нажимами к средине подбородка.

От нижнего края мочки уха начинают разминание боковой поверхности шеи, продолжают прием до центра ключицы, переходят на грудь спиралевидными движениями. Переднюю поверхность шеи разминают от нижнего края грудины, медленно двигаются по направлению к мочке уха, далее – к центру подбородка.

Прием стокатто (поколачивание) выполняют концами подушечек 2-5 пальцев, используя те же линии и последовательность, что и при разминании. Для приема «стокатто» исключается передняя поверхность шеи.

Для выполнения вибрации по массажным линиям ладонь направляют от середины подбородка ко лбу и обратно, затем обрабатывают верхнюю зону груди и шеи спереди, заканчивая в центре подбородка. В конце массажа проводят поглаживание поверхности лица и шеи.

Пластический массаж лица видео

Пластический массаж лица видео уроки

Самостоятельно научиться буккальному массажу и омолаживающему самомассажу в домашних условиях помогут бесплатные видео уроки на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Суть метода

Буккальная терапия прорабатывает мышцы лица снаружи и изнутри. Массированию подвергается кожа и слизистая рта. Интенсивное растирание с нажимом создает приток крови к рабочей поверхности, создавая положительные эффекты. Особенно полезен массаж женщинам после 35, желающим приобрести свежий, отдохнувший вид. Курс включает 10-15 процедур частотой раз в неделю. В силу интенсивности воздействия и иногда болезненности время процедуры составляет всего 20-25 минут. Максимальный эффект заметен после второй-третьей процедуры.

Правильная техника

Польза и преимущества

• Визуально уменьшает объем лица.
• Убирает отечность и тусклый цвет.
• Действует как лифтинг, подтягивая и разглаживая морщинки.
• Расслабляет жевательные мышцы и избавляет от скрипа зубами по ночам.
• Повышает эластичность и тонус за счет усиленного питания тканей.
• Способствует общему оздоровлению организма из-за воздействия на акупунктурные точки-проекции внутренних органов.
• Во много раз эффективнее обычного косметического массажа благодаря захвату тканей с обеих сторон (кожи и слизистой).
• Не оставляет синяков и раздражения.

Подготовительные меры

Работа с кольцевой мышцей рта

Сеанс начинается с проработки круговой мышцы рта. Указательные пальцы погружают в полость рта и выполняют круговые движения по внутренней стороне губ. Большой палец остается сверху и создает упор. Массирующими сжимающими движениями несколько раз проходят по кругу в любом направлении. Положение рук можно менять. Тогда рабочим станет большой, а упорным – указательный палец. В конце нужно несколько раз потянуть за нижнюю губу по направлению к носу для полного расслабления мускулатуры.

Устранение носогубного залома

Проработка щёк

Щеки – самая «мясистая» часть лица. Из-за утолщенной жировой прослойки силу нажатия следует увеличить. С каждым сеансом нажим можно регулировать в зависимости от ощущений. Защечную область прорабатывают аналогично кольцевой мышце рта. Постепенно к круговым движениям добавляют разглаживание и подтягивание мягкой ткани к скуловой кости наверх.

Завершающий этап

Самомассаж для начинающих

В последнее время интраоральный метод омоложения приобрел популярность в домашнем уходе. Косметологи успешно адаптировали профессиональные приёмы под самомассаж. Преимущества очевидны:
• Салонная услуга не выходя из дома;
• точное понимание потребностей собственного тела;
• исключение причинения дискомфорта и боли.
Однако перед выполнением самомассажа на регулярной основе стоит хорошо обучиться на специальных курсах или по видеоурокам.

Читать еще:  Урок вязания спицами для начинающих

Противопоказания

Противопоказания для буккальной терапии аналогичны любым другим видам косметических уходов. При кожных заболеваниях и герпесе на губах в стадии обострения процедура, скорее всего, усилит внешние проявления недуга (сыпь, угри, язвочки, шелушение). Не желательно проводить манипуляцию при стоматологическом лечении, связанном с имплантацией – можно повредить работу дантиста. Начинающаяся температура также повод отказаться от сеанса: приток крови к лицу усугубит самочувствие.

Буккальный метод часто используют вместе с другими: классическим косметическим, хиромассажем, лимфодренажем, акупунктурой.

Что такое пластический массаж лица: техника выполнения в салоне и дома

Пластический массаж лица — это методика воздействия на кожу и мышцы, осуществляемая руками, корректирующая возрастные изменения лица. Методика повышает эластичность кожи, улучшает её вид, моделирует утраченные со временем чёткие контуры и овал лица. Особая техника пластического массажа позволяет мастеру довольно глубоко воздействовать на ткани, затрагивая мышцы, сосуды и подкожную клетчатку.

Показания и противопоказания к проведению процедуры

Основные показания, при которых рекомендовано проводить пластический массаж:

  • Изменения кожи, обусловленные возрастом женщины;
  • Ухудшение качества кожи: утрата упругости, эластичности, её истончение;
  • Исчезновение чётких контуров и овала лица;
  • Регулярное напряжение мышц, ответственных за мимику;
  • Появление носогубных складок, морщин;
  • Период реабилитации после пластической хирургии;
  • Профилактика возрастных изменений.

Пластический массаж обладает рядом противопоказаний и подходит не всем. К ситуациям, когда стоит воздержаться от процедуры, относятся:

  • Наличие видимых проблем на коже: раздражений, повреждений, гнойничков, акне,
  • Папиллом, сыпи, родимых пятен большого размера;
  • Кожные заболевания;
  • Повышенный рост волос на лице;
  • Нестабильное давление;
  • Плохая свёртываемость крови;
  • Ломкость сосудов;
  • Эпилепсия;
  • Воспаление тройничного нерва;
  • Увеличение лимфатических узлов на шее и под скулами, либо воспалительный процесс в них;
  • Респираторные и лор-заболевания (ринит, синусит, отит);
  • Опухолевые новообразования.

Пластический массаж лица: результат

При выполнении пластического массажа отмечается положительный эффект вне зависимости от возраста женщины, заключающийся в изменениях:

  1. Кожа лица подтягивается;
  2. Уменьшается количества морщин за счёт устранения мелких морщинок;
  3. Уголки губ поднимаются, приобретая правильное положение;
  4. Морщинки вокруг глаз (гусиные лапки) исчезают;
  5. Выравнивается контур и овал лица, исчезает второй подбородок, снижается отёк мягких тканей;
  6. Устраняются высыпания, угри и прыщики;
  7. Улучшается кровообращение и цвет кожи;
  8. Укрепляются лицевые мышцы;
  9. Предотвращается возникновение морщин.

Пластический массаж лица в салоне

Процедуру можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. В салоне процедура исполняется квалифицированным массажистом-косметологом, который знает тонкости методики пластического массажа. В связи с этим от манипуляции, осуществляемой в салоне, достигается максимальный эффект. Дома можно и нужно его поддерживать, выполняя лёгкий массаж самостоятельно.

Массажистом в салоне процедура выполняется возвратно-поступательными движениями пошагово в несколько этапов:

Этап 1. Поглаживание

Осуществляется движением пальцев по главным массажным линиям, считая во время движения до четырёх. В завершение каждой линии кожа фиксируется. Поглаживание каждой массажной линии повторяется 3 раза. При выполнении движений задействованы обе руки.

На этом этапе задействованы массажные линии в направлении:

  • от центра лба к вискам;
  • по длине круговой линии глаз — от нижней части переносицы к вискам;
  • от уголков рта к раковинам ушей;
  • от центра подбородка по длине скул к мочкам ушей;
  • от мочек ушей вниз к скулам.

Этап 2. Поверхностное разминание

Выполняется спиралеобразными движениями первыми и вторыми фалангами пальцев рук ладонной стороны. Каждая линия прорабатывается восемью такими движениями, заканчивающимися фиксированием кожи, по три подхода. Переходя от одной линии к другой, выполняется пунктирное надавливание.

При поверхностном разминании движения пальцев лёгкие, едва ощутимые. На этом этапе кожу подготавливают к следующим этапам, насыщают её кислородом и улучшают микроциркуляцию крови.

Этап 3. Глубокое разминание

Осуществляются более интенсивные движения ладонями и ладонной поверхностью пальцев. На этом этапе задействуют мышечные ткани лица и шеи.

Этап 4. Поколачивание

Выполняется круговыми движениями в направлении массажных линий ногтевыми фалангами пальцев рук. Поколачивание провоцирует приток крови к коже. Приём не должен осуществляться резкими движениями.

Этап 5. Вибрация

Выполняется по массажным линиям с помощью ладоней, прижимаясь к коже лица. Не допускается смещения и растягивания.

Манипуляцию завершают поглаживающими движениями, успокаивающими кожу.

Поскольку техника массажа не направлена на травмирование кожного и подкожного слоёв, то в результате её окончания не должно быть следов от пальцев или синяков.
В завершение на кожу наносят лосьон или отвар лечебных трав. После её очищения косметолог может наложить увлажняющую, питательную маску или прохладный компресс, успокаивающий кожу.

График процедур

Время, отведённое на проведение пластического массажа, составляет 20 минут. Чаще всего полный курс содержит 20 сеансов. Их количество уточняется индивидуально с каждым пациентом. Обращаясь в салон, массажист-косметолог определяет особенности кожи, состояние лица и шеи и устанавливает, какое число сеансов необходимо для коррекции.

Если возрастные или иные изменения значительны, то посещать специалиста можно до 4 раз в неделю. Совмещением или чередованием пластического и классического видов массажа можно достичь более существенных результатов.

Как сделать пластический массаж лица самостоятельно

Техника пластического самомассажа заключается в захвате кожи пальцами рук вместе с подкожной клетчаткой, вдавливая ее внутрь вибрирующими движениями. При этом кожа не должна сдвигаться, а движения должны быть разминающими, массирующими и круговыми. Приёмы нужно производить быстро и легко. Себе разрешено делать самомассаж всех областей лица за исключением век и области вокруг глаз.

Выполнению самомассажа предшествует подготовка. Она заключается в нанесении спиртового лосьона для обезжиривания кожи и талька или детской присыпки для повышения сцепления рук с кожей.

Самомассаж осуществляется следующим набором действий:

Глубокие щипки

Производятся пальцами рук по накладывающимся друг на друга кругам в направлении указанных ниже массажных линий. На каждой линии необходимо совершать 4 круга, в каждом из которого по 4 щипка.

  • от центра подбородка в направлении нижней части ушей;
  • от крыльев носа до средней части ушей;
  • от носа до верхней части ушных раковин;
  • от центра лба по длине бровей к вискам;
  • от середины лба вдоль линии роста волос к вискам.

Поверхностные щипки

Выполняются с захватом кожи большими и указательными пальцами рук. По одной линии необходимо совершать по 8 щипков.

Массажные линии, задействованные при поверхностных щипках:

  • от центра лба по длине линии роста волос к вискам;
  • от центра лба по его средней линии;
  • от середины носа по длине надбровных дуг к вискам;
  • от кончика носа до верхней части носа пальцами одной руки. При этом другой рукой нужно зафиксировать кожу в межбровной области;
  • от носа до верхней части ушей;
  • от крыльев носа до верхних краёв ушных отверстий;
  • от области над верхней губой к середине ушных раковин;
  • от уголков рта к мочкам ушей;
  • от центра подбородка до мочек ушей.

Глубокие и поверхностные щипки необходимо повторить 3 раза, причём на втором обходе движения должны быть более быстрыми и интенсивными.

Читать еще:  Уроки по программированию на c

Кстати, обратите внимание, на нашем сайте facesave.ru есть обзор очень интересной методики — Щипкового массажа по Жаке: техника выполнения и видео.

Отзывы, фото до и после массажа

Приведём несколько интересных отзывов об этом виде массажа с популярного ресурса Отзовик:

«…Итак, чем же полезен пластический массаж лица? В первую очередь, он помогает сохранять упругость кожи, что актуально для кожи любого типа в любом возрасте. Ваше лицо значительно позже узнает, что такое возрастные изменения, морщинки и тд. Во-вторых, он регулирует деятельность сальных желез. Это процесс очень длительный и очень непростой, потому что жирная кожа всегда будет отличаться от нормальной, и полностью заставить сальные железы работать в умеренном режиме у вас не получится. Матирующие салфетки всегда будут спутником вашей жизни, но несколько реже. В-третьих, такой массаж улучшает кровообращение, следовательно, цвет лица тоже будет более свежим и красивым. В-четвертых, но для меня это еще не актуально, данный массаж помогает разглаживать морщины…» victoriasheglova.

«…Руки мастерицы оказались просто волшебными. Мне размяли воротниковую зону, плечи, грудь и руки. Это была подготовка, для притока крови. Сам массаж занял около получаса. За это время по лицу скользили и умеренно воздействовали невероятно приятные руки. Я сразу поняла, что нашла то, что искала. И знаете, эффект после массажа у хорошего мастера должен быть виден после первой же процедуры! И ОН БЫЛ. Заметно, что:

  • Ушла излишняя жирность кожи;
  • Улучшился цвет лица;
  • Ушли мелкие морщинки;
  • Носогубные складки стали менее выражены;
  • Темнота вокруг глаз прошла почти полностью;
  • Овал подтянулся.

Кроме того, улучшается настроение, общее самоощущение…» Pishu-Horosho.

Заключение и видео по теме

Пластический массаж лица воздействует на кожу и мышцы. Его выполнение имеет ряд показаний и противопоказаний. В связи с этим лучше всего проконсультироваться со специалистом по вопросу необходимости проведения процедуры. В ситуации отсутствия времени и дополнительных средств, манипуляцию можно производить самостоятельно. Главное — изучить приёмы, движения, массажные линии, в идеале пройти обучение и освоить технику выполнения массажа. Не рекомендовано проводить пластический массаж лица: женщинам — моложе 30 лет, мужчинам — 35 лет. Её можно применять только если есть реальные возрастные проблемы с кожей.

Видеоурок: пластический массаж лица и шеи

Видео-уроки самомассажа лица для продления молодости

Возможность бороться с возрастными изменениями абсолютно бесплатно, согласитесь, заманчивая перспектива. Достаточно взглянуть на ценник близлежащей клиники красоты, чтобы стало ясно: лучше 10 минут в день потратить на гримасы перед зеркалом, чем остаться без зарплаты в первое же посещение эстетиста или пластического хирурга. Может поэтому различные неинвазивные методики скульптурирования лица становятся вновь популярны, а школы фейсфитнеса растут как грибы?

Впервые о подобной технике 30 лет назад заговорила американский косметолог Кэрол Маджио.

По легенде, поводом к созданию упражнений послужила неудачная операция на нос, из-за которой у Кэрол испортились отношения с мужем. Тогда косметолог изучила анатомический атлас и разработала комплекс упражнений для мышц лица, которые могли бы исправить не только нос, но и подтянуть шею и щеки. Кэрол написала книгу «Аэробика для мышц лица» и объехала со своими семинарами полмира.

Но бум прошел, а с появлением инъекционных методик стало проще прийти в клинику и за пару уколов сделать то, на что приходилось тратить месяцы. Правда кризис все расставил по своим местам. Оказалось, что ежедневные занятия фейсфитнесом способны сработать не хуже подтяжки, если быть последовательным и терпеливым.

Специально для Love2Beauty основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо» Виктория Цепляева записала упражнения, которые помогут решить проблему тонких губ, опустившихся щек, дряблой шеи и потери эластичности.

Фейсфитнес, фейсбилдинг, аэробика для лица, самомассаж — это одна методика или разные?

Отвечая на этот вопрос, могу провести аналогию с занятиями спортом. В фитнес-центре вы можете работать с большими весами, заниматься кардио или шейпингом — все эти методики работают на наращивание мышечной массы и изменение формы мышцы. То же самое можно сказать про фейсфитнес и гимнастику для лица. А есть, предположим, йога, на которой вы подтягиваете свое тело, поддерживаете естественный тонус мышц и развиваетесь духовно. Массаж для лица, с моей точки зрения, выполняет ту же функцию. Я люблю его за его универсальность и многофункциональность. Например, в мегаполисах люди страдают гипертонусом мышц — это могут быть спазмы мышц лба, жевательных и шеи. Чтобы снять напряжение и привести мышцу в правильную форму, необходимо прибегать именно к расслабляющим техникам массажа.

Кроме того, при регулярном массаже лица сразу улучшается качество нашей кожи — она становится «фарфоровой». Через какое-то время сможете забыть про тональный крем, пудру и прочие косметические средства. Это еще и ощутимая финансовая экономия.

Расскажите о методике самомассажа.

Многие техники придуманы еще 5000 лет назад: это Гуаша, Асаха, точечный массаж Шиацу. Есть и современные техники — реоформинг, гимнастика для лица, вакуумный массаж, кинезиотейпирование. Сама я большая поклонница точечного массажа Шиацу. Я разработала свою методику, соединив технику лимфодренажа и Шиацу. Техника дает очень хорошие и быстрые результаты. Также на основе Шиацу я построила систему изменения формы лица, которую потом можно будет удерживать и без постоянных упражнений.

Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты?

Результат вы заметите уже после первого массажа, а вот на закрепление и придание формы вашему лицу понадобится от 3 до 6 месяцев занятий.

Как часто надо делать самомассаж и как долго?

Заниматься нужно везде и всегда. Даже сидя в офисе перед монитором, вы можете выполнять простейшие упражнения. Массаж помогает не только измениться внешне, он борется со стрессом и снимает напряжение.

Вы говорите, что с помощью вашей методики можно увеличить губы. Как?

Указательными и большими пальцами обеих рук захватываем верхнюю губу и аккуратно выворачиваем ее наверх. Оказывая сопротивление пальцами, пытаемся напрягать мышцы так, чтобы вернуть губу в исходное положение. Повторяем 15 раз и делаем то же самое с нижней губой. Выполняйте это упражнение 3 раза в день.

Далее указательным и большим пальцем одной руки выворачиваем верхнюю губу. Другой рукой прижимаем уголки рта к верхним зубам и так же с усилием пытаемся вернуть губу в исходное положение. Повторяем движение 15 раз. Выполняйте это упражнение 3 раза в день.

Может ли массаж решить серьезные возрастные проблемы: изменение овала лица, появление глубоких морщин, дряблости шеи?

Конечно. Именно с такими проблемами приходит большинство женщин на наши тренинги. Массаж способен подтянуть овал лица и сгладить морщины, но только при условии, что вы будете регулярно уделять время себе и своему лицу, не лениться и не пропускать сеансы.

Чтобы стать счастливой обладательницей четкого овала лица, можно начать с этих двух упражнений:

1. Начинаем разминать мышцы под подбородком, но делаем это мягко и аккуратно, не причиняя себе боль. Движения должны быть приятными, но чувствительными. Часто в этом месте бывают зажимы, что вызвано стрессами. Благодаря этому упражнению вы так же уберете второй подбородок.

Сложите указательный палец крючком и начните словно подворачивать кожу внутрь, к зубам. Пройдите по всему контуру лица 3 раза.

Читать еще:  Видеоурок школа юных экзаменов

2. Перед началом этого упражнения нанесите на кожу жирный питательный крем. Сложите руки на лице, как будто вы хотите крикнуть: «Ау!» Большие пальцы поместите под подбородок, остальными обхватите нос. Закрываем ладони и с ощутимым нажатием как бы подтягиваем лицо вверх, проводя ладонями до макушки, затем делаем несколько массажных движений кожи головы. Повторяем 3-5 раз.

Многие хирурги уверяют, что кроме круговой подтяжки ничего не поможет разгладить морщины на шее.

Так называемые «Кольца Венеры» — это не приговор, и уж тем более не повод ложиться под нож. Если вы будете выполнять эти два упражнения каждый день утром и вечером, уже через месяц ваше отражение в зеркале приятно удивит:

1. Разминаем боковые мышцы шеи. Захватите мышцу пальцами и плавными движениями массируйте ее по всей длине в течение 1-2 минут. Важно! Не захватывайте переднюю часть шеи, массажируем только боковые мышцы.

2. Положите одну руку на грудь, слегка натянув кожу вниз. Широко улыбнитесь и начните кивать головой, поворачивая ее из стороны в сторону. Выполняйте упражнение в течение минуты и помните, что улыбаться нужно постоянно.

Вы говорите, что самомассаж не только меняет контуры, но и качество кожи, помогая избавиться даже от акне?

Акне — это проблема вывода шлаков, а массаж как раз помогает наладить этот процесс. Но нужно понимать, что чаще всего причины появления акне кроются в нарушении пищеварительных или гормональных функций. В первую очередь обратите внимание на свое питание. По своему опыту могу сказать, что, как только ученица исключала из рациона сладкое и мучное (дрожжевое), проблем с акне больше не возникало.

Расскажите о самых простых, но эффективных упражнениях для начинающих.

Точки Шиацу для глаз:

Точка № 1 . Точки Шиацу от «гусиных лапок». При мимических морщинках в уголках глаз («гусиных лапках») надавливайте на внешний угол глаза, давящее движение направляйте немного вверх. Удерживайте точку 7 секунд.

Точка № 2 . Поставьте большие пальцы на точки у внутренних уголков глаз. Стимулируйте точки 7 секунд, не смещая кожу. Эти точки называют точками красоты, надавливание их снимает припухлость и отёки с век, придает блеск глазам, снимает напряжение с глаз, улучшает зрение.

Упражнения для четкого овала лица:

Помещаем плотно сложенные пальцы на точку, которая расположена возле ушных раковин, ведем вниз, делаем приятное ощутимое нажатие на шейно-подбородочный угол, утапливая пальцы к лимфатическим узлам в этой области, а затем ведем дальше непрерывным движением вниз к середине ключицы. Повторяем 5 раз.

Для поддержания тонуса кожи каждое утро делайте растирание лица. Тыльной стороной ладони тщательно трите кожу, начиная со лба до легкого порозовения. Затем тщательно умойтесь с очищающим средством.

Скульптурный массаж лица | Фото пошагово, Видео-обучение

Существуют различные способы омоложения кожи, самым рискованным и популярным методом является пластическая операция, но зачастую она может оказаться слишком дорогим способом, который не каждый может себе позвоить. А между тем скальпель хирурга может заменить скульптурный косметический массаж лица, также пользующийся популярностью в наши дни.

Скульптурный массаж лица — замена лифтинга

В чем отличие скульптурного массажа от других видов? В принципе, суть его та же: пощипывание, поглаживание, растирание, только делается это все с большей интенсивностью и более выраженным эффектом.

Но самым главным секретом является не сила воздействия, а направленность. Если многие другие виды массажей направляют свое действие на кожные покровы, то скульптурный массаж лица действует непосредственно на мышцы.

Такое интересное название массаж получил неспроста, ведь вся его усилия, равно, как и работа, скульптура, направлена на выведение четких и выраженных линий.

Так же, как скульптура без них теряет свою привлекательность, так и на лице происходит провисание кожи, потеря овала и появление морщин.

Еще одной отличительной чертой этого массажа является четко определенная схема и время. На его проведение, как правило, отводится 30 минут, в течение которого профессиональный массажист аккуратно и правильно прорабатывает все мышцы лица и шеи.

Особое внимание уделяется мышцам, которые не принимают участия в мимическом сокращении, из-за чего работают хуже других.

Следует отметить, что от такого массажа не стоит ожидать релакаса. Как уже говорилось, эффект достигается за счет интенсивного воздействия на мышцы лица, а тут одними легкими движениями не обойтись.

Кому может быть показан скульптурный массаж лица? В принципе, сделать его может любой человек, но в первую очередь полезен он будет тем, у кого имеются такие проблемы, как потеря упругости кожи, ухудшение цвета и овала лица, появления второго подбородка и морщин.

Помимо этого, такой массаж лица поможет снять отечность и убрать мешки под глазами.

Для того чтобы увидеть положительный результат от процедуры, желательно проводить курсы массажа 2 раза в год по 8-12 раз.

Провести его самостоятельно не получится, ибо правильно его сделать смогут только профессиональные массажисты, хорошо знающие все нюансы и точности такого необычного массажа.

Скульптурный массаж лица — пошагово

Круги по вискам. Поставьте кончики пальцев на виски пациента. Делайте круги по направлению к себе с легким надавливанием, чтобы кожа натягивалась. Все ваши движения должны быть направлены от лица, чтобы оно становилось более расслабленным и открытым. Массируйте полукругами, чтобы не приближаться к лицу.

Сжимание бровей. Поставьте большие и указательные пальцы на гребень бровей. Начиная от внутреннего угла, приподнимайте и прищипывайте кожу через равные промежутки, двигаясь к вискам. Это усиливает кровообращение в мышцах, а также помогает расслабить лоб и глаза. Повторите прием на бровях несколько раз, движения уверенные. Не забывайте, что к глазам приближаться нельзя.

Сжимание подбородка. Этот прием улучшает линию подбородка. При необходимости нанесите на пальцы немного масла и поставьте их под подбородком, большие пальцы при этом лежат в центре подбородка. Сожмите подбородок и ведите руки в стороны по линии края. Осторожно растягивайте кожу и стимулируйте мышцы.

Круги по подбородку при косметическом массаже лица. Поставьте кончики пальцев на мышцы под углом к подбородку. Этот участок часто напряжен и придает лицу недовольное мрачное выражение. Надавливая кончиками пальцев, делайте большие широкие круги, помогая пациенту расслабить мышцы подбородка. Там, где чувствуется напряжение, надавливайте точечно.

Поглаживание век. Попросите пациента закрыть глаза. Легко прикоснитесь подушечками средних пальцев к векам возле переносицы. Медленно и осторожно проведите пальцами по векам. Не давите на глаза. У вас на пальцах должно быть достаточно масла, чтобы не тянуть кожу, но не очень много, чтобы не раздражать глаза.

Круги по щекам. Поставьте на щеки пациента подушечки пальцев и массируйте щеки маленькими круговыми движениями по спирали от носа к ушам. Таким образом вы стимулируете мышцы и улучшаете кровообращение, не натягивая кожу. Повторите прием по трем горизонтальным линиям, каждый раз заканчивая его движением вверх.

Постукивание по щекам и подбородку. Легко, словно капли дождя, постукивайте по щекам и подбородку. Для того чтобы движения были мягкими, используйте подушечки пальцев. Запястья приподняты. Действуйте уверенно. Этот прием выполняется быстро и легко. Он стимулирует кожу, улучшает кровообращение и придает лицу здоровое сияние красоты.

Как делать скульптурный массаж: видео-урок

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector